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正视、近视、远视眼球的比较 |
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正常眼轴和近视眼轴的对比 |
人们常说:眼睛是心灵的窗口。“我们俩是一双眼睛,张开心中浪漫风情,有风一起吹,有雨一起淋,离了你我看不清;我们俩是一双眼睛,看遍人间美丽风情,当岁月老去,我愿陪伴你,安静地闭上眼睛。”这首歌曲深情地演绎了眼睛的功能。那么从医学的角度,我们又该如何认识美丽的眼睛呢?
人明亮的眼睛也称眼、目或眸,是一个可以感知光线的重要器官。人的眼睛通常呈水平椭圆形的球状,故又称眼球,主要功能包括屈光和成像。眼球由外围的球壁与里面的眼球内容物组成,球壁由外向内依次分为三层,最外层为角膜和巩膜,中间层为虹膜、睫状体及脉络膜,最内层为视网膜;眼内容物则主要包含房水、晶状体及玻璃体。其中角膜和晶状体主要起到聚焦光线的作用,虹膜类似于可调控光线进入眼睛的开关,光感知及成像则主要依赖视网膜。
一般正常人眼睛的屈光状态,随着人的发育、成熟、衰老逐渐发生着由远视、正视再到老视的变化。正常学龄前儿童为生理性远视的屈光状态,婴幼儿一般为不高于400度的远视,学龄前儿童大都在200~300度左右的远视,这是正常的远视储备。大部分6~8岁的儿童,随着眼球的生长发育,远视度数减少到消失,逐渐正视化,标准对数视力表小数记录法约0.8~1.0,达到成人水平。这个时期又称为视觉发育关键期,此时期,一定要不挑食,合理膳食,增加儿童的户外活动,避免近距离和光线昏暗下读书写字,远离或者少用手机、电脑和看电视等,不要过早地消耗掉远视储备,否则,很容易引起近视。另外,在这个正视化发育阶段,因各种原因引起眼睛发育障碍,会引起斜视、弱视等等。如果发现不及时,错失时机,可导致视力的不可恢复。
10~18岁,由于过重的课业负担长时间近距离用眼,加之遗传因素以及环境因素等,可促使大多数青少年形成近视。此阶段更要避免持续性的近距离阅读和书写,要多进行跑步、跳舞、各种球类运动和放风筝等户外活动,常食用菠菜、胡萝卜、鱼类、奶类、水果和豆类等,注意饮食平衡,使一生两目炯炯有神。若有了屈光度的异常,一定要找正规的眼科医院就医、验光,佩戴合适的眼镜,这样才可有效控制近视或弱视的发展。20~45岁这个阶段屈光状态渐渐趋于稳定;当45~60岁,人们逐渐出现老视,大部分人群需佩戴老花镜辅助近距离阅读。如果正确佩戴眼镜还有助于减少屈光不正引起的眼疲劳、干眼等症状。
因此,一定要从小爱护好眼睛且坚持全生命周期的眼健康,以保证一生明眸善睐,顾盼生辉。
(作者供职于山西省眼科医院,系中华医学会科学普及专业委员会委员、中国医师协会科学普及分会委员、中国医师协会科学普及分会眼科专业委员会委员、山西省医学会科学普及专业委员会委员)