正月十五前后是24节气中的雨水。雨水时节，气温逐渐回升，经常会阴天或下雨，而且雨量逐渐增多，地湿之气渐升，早晨会有浮霜、飘露出现，“倒春寒”现象严重，是全年寒潮出现最多的时节之一。

    与春雨相伴的日子里，脾胃最容易受到湿气的困扰，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，可多吃大枣、山药等食物，防止脾胃虚弱。当然，这主要针对的是南方地区。北方地区的雨水时节，天气以燥为主，因为随着气候转暖，风多雨少。于是常会出现皮肤、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，所以应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。雨水时节，同样忌食羊肉、狗肉、雀肉等热性的食物。

    正月十五除了吃元宵，还有一个习俗：走百病。走百病也叫游百病、散百病等，是一种消灾祈健康的活动。人们相约出游，结伴而行，赏灯的同时，见桥必过，直至夜半，认为这样能祛病延年。

    所以这一天，大家要少吃些肥甘厚味，下班后约起小伙伴赏赏月还是蛮不错的，不仅怡情，还有助于消化，毕竟雨水时节，许多肠胃病都在这一时期争相登场。

    一方面，肝应春时，肝脏在春季活动比较旺盛，此时肝脏的藏血、疏泄的功能会逐渐加强。然而人体五脏一家亲，不免要受到传染，《难经》称为“逆传”，即肝病传脾。

    另一方面，春季湿气较重，特别是南方，伴随着雨季的到来，湿气开始作祟，脾胃容易受到湿气困扰。

    如果发现自己这段间以来面色发黄、浑身乏力还常伴有腹胀腹泻、大便稀软的现象，那么你的牌胃此时正处于虚弱罢工的状态，排除牌胃内多余的湿气，使脾胃健运是刻不容缓的工作。

    健牌的食物有很多，如山药、番茄、胡萝卜、大枣、莲子、芡实、猪肚等，利湿的食物则有薏米、红豆、莴笋、扁豆、冬瓜等。

    此外，还有个小妙招：在我们小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中有一个穴位，叫阴陵泉穴。该穴是人体足太阴脾经上的重要穴道之一，是祛除脾湿的一个要穴。脾湿的人触摸此穴位时，会感觉很疼，可以每天多按揉此穴位，长期坚持下去，疼痛感会慢慢减轻，说明你的脾湿在逐渐消失。（作者系孔医堂执业中医师）