■健康视窗

    谁都想拥有一头秀发，注意头发营养、注意睡眠质量、注意修护保养，这些都是留住一头秀发的重要手段，然而，生活中一些“坏习惯”也许正在严重影响头发的“生存”。为了头发健康，为了不让头发变少，一起注意在生活中避免这些习惯吧。

    坏习惯1：洗澡时热气太大

    热水会让发丝脱水（就像皮肤一样），导致头发变干、脆弱、易断、容易脱落。洗头时，热水不仅仅洗掉了头发的保护油膜，还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头发，长此以往，发根逐渐遭到破坏，头发脱落会越来越严重。

    拯救头发：把水温调低。可以选择洗个热水澡，但洗头发时，尽可能调低水温。

    坏习惯2：造型工具温度过高

    烫发的温度会损坏头发以及角质膜中的蛋白质。一旦角质膜损坏，水平衡受到干扰，就会增加头发易断的可能性。

    拯救头发：限制使用较热造型工具的次数——包括吹风机在内，一周最多使用2到3次，而且使用时尽可能将温度调到最低。记得使用护发喷雾，它能够形成一层隔热层，减少头发间的摩擦。

    坏习惯3：未正确护理湿发

    头发浸湿后，是头发最脆弱、最容易断裂的时候。淋浴时摩擦或用梳子梳通打结的头发，之后再用干毛巾搓，对头发来说，这无疑是一场残酷的暴风雨，脱发也就在所难免。

    拯救头发：头发未湿透之前，减少梳头的次数。洗完澡后，用软毛巾将头发弄干。

    坏习惯4：头发扎得太紧

    如果经常扎很紧的马尾辫或经常编辫子，那么要注意了：这些发型会使头发毛囊拉力太大，最终导致毛囊破坏，形成伤疤，造成永久性的损坏。

    拯救头发：如果可以的话，把头发放下来（特别是睡觉时）。把头发扎到后边时，要扎得松一些——如果你感到头发拉扯到皮肤，说明你扎的太紧了。（一）