悦读科学

    □ 李同雯

    翻开美国医生埃利泽·斯滕伯格所著《神经的逻辑》这本书的目录，“外星人绑架事件”“记得没发生过的事”“僵尸开车上班”等有趣的字眼跃然纸上。本书的作者斯滕伯格博士便以这些现象为契机，将笔触深入脑和神经系统的内部，以有意识系统和无意识系统相互作用为主线，为我们揭示了人类或平常或怪诞的行为背后的生物机制。

    这本书不仅有着极高的医学价值，还对很多领域有着深远的指导意义。于我而言，阅读过程中我的认知得以开阔，一些固有看法也得以扭转。最为宝贵的是，书中的科学性结论可以被应用到我自己的生活当中，用实践来印证所学。

    我最喜欢的一篇文章——《想象能让你成为更好的运动员吗》，开篇的引言是：“高尔夫球赛发生在一块只有5英寸的场地上——那就是你的两耳之间。”这句话出自被誉为美国高尔夫传奇人物的鲍比·琼斯。显然，这个场所就是我们的大脑。如果将这句话用一个专有名词来概括，那就是我们所熟知的精神备战法。

    使用精神备战法时，运动员脑海中的画面是这样的：首先，我看见球已经落在了我想要它落的位置；然后，我又看见了它飞出的路径、曲线；接下来，便是我如何挥杆把之前的画面变成现实。实验证明，这种精神备战法卓有成效，效果甚至不逊于实际训练。

    若只有该描述和实验结果，未免会让读者质疑，但是此书的一系列层层深入的实验设计及数据令我信服，这也是这本书的魅力所在。实验过程在此不做过多赘述，但实验过程中运用到的功能性磁共振成像等技术，阴性对照组、阳性对照组、实验组的严格设置，以及诸如“心理意象和身体行为激活的是脑中的同样部位”等极具说服力的实验结果，都给我留下了深刻印象。这本书的科学性体现在字里行间，体现在附录中的脑部结构图，也体现在附录中列举出的百余个文献的参考说明。

    在阅读此章节时，我也调动了自己的生活经验帮助理解印证。在北京冬奥会期间，谷爱凌在接受采访时曾表示，自己最后的夺冠一跳是赛前从未练习过的。结合谷爱凌每次出发前肢体的预演以及思考，我做出推断，认为她也或多或少在自己的训练以及赛前使用了精神备战法。而她未曾练习过却出色完成的动作，也在一定程度上印证了精神备战法的有效性和科学性。

    作者并没有把眼光局限于运动员这一群体上，而是将此发现进行多领域的迁移，并提出该方法的适用条件。如手术后无法运动的病人如何有意识地调动神经系统帮助恢复训练。再如，应用结论细致到分子水平来解释自闭症的发病机制并提出医治思路……这不禁激发了我的思考，在生活中如何合理利用大脑来协助肢体运动，达到事半功倍的效果，如何尝试做到真正的学以致用？

    全书列举了大量实例和实验研究，每一篇都有着发散思维和收敛思维的交织，能让读者被多个具体案例带入到特定情境中，了解具体的机制，却也不失整体框架的把握，有着“致广大而尽精微”的智慧。

    （作者系北京市广渠门中学学生，指导老师：车慧）