岁末年初，新冠肺炎疫情突如其来的暴发，使得我们每个人都在经受着种种考验……作为一名心理老师，我接触不到学生，应当用什么方法来做点什么呢？就算接触到学生，那些因疫情带来的创伤，我有什么办法抚慰解决呢？此时，一个学生的来电让我有了工作的思路。

    小A是我五年级的学生，曾经因为不爱学习，不完成作业做过我的个案。在电话里，他和我说，虽然不是很害怕，但是会有担心，也没想过和爸爸妈妈说，因为爸爸妈妈总是让他学习，写作业。现在家里的亲子矛盾冲突不断。是呀，我非常理解他和他的父母。疫情期间，家长和孩子天天面面相觑，以前还能上班、上学缓和一下的各种情绪和矛盾在此时纷纷放大。如果没有合适的引导，会让亲子关系雪上加霜。于是，我鼓励小A和父母谈谈自己的感受，交给他一些沟通的方法，又和小A的妈妈聊了聊怎样觉察自己的情绪，除了学习，可以有很多方式和孩子“玩”在一起，例如一起回忆美好的旅行，一起做可口饭菜……当我们不过度关注“问题”时，就会有力量转向积极的方向。渐渐地，在小A妈妈的朋友圈，我看到了小A更多的转变，会做饭了，锻炼身体了，甚至主动学习了。

    在帮助小A家的过程中，我突然发现有关如何开发网络心理辅导课程的思路也渐渐清晰起来。我联络了一些同学和家长，对他们进行了电话访谈，提出了一些问题，例如：你现在感受怎样？最近一周的情绪如何？和爸爸妈妈相处怎样呢？上网课的时候什么心情？通过调研，我发现，对当下而言，大多数孩子对自己因疫情而起的情绪可能是懵懂的，这正是引领学生识别自己情绪的好时机；在家上网课，可能因为缺乏时间管理而作息混乱，这正是学习自我管理的机会；和家长冲突不断，也许可以帮助他们练习如何沟通。“生活是最好的课堂”，疫情不仅仅会给人带来心理不适，更是一个促使人们觉察反思，提升“坚韧”“乐观”“积极”“希望”等心理资本的“教练场”。按照这样的思路，我和学校德育部的领导、老师们深入沟通，将网络辅导课程分为认识自我、情绪管理、学习适应，人际沟通等版块进行框架构建，引导学生理解疫情，缓解学生应激情绪，维护学生心理健康，提升心理资本。在课程具体设计时，我们考虑了录播课程不易互动的缺憾，将平时只能在课堂上完成的活动改成亲子互动，例如引导家长和孩子一起进行“回忆色彩小球”涂色，回忆以往美好的事情，激发对生活的热爱，增进亲子关系；示范“蝴蝶拍拍”运动，帮助家长和孩子缓解焦虑；讲解沟通方式的课不仅仅讲给学生听，家长也会从这些技巧和理念中受益。这些都是在平时的课堂上很难实现的，此时此刻却显得那么融洽和谐。

    随着线上课程的推进，越来越多的家长和学生向我反馈，他们在“困境”中找到很多自娱自乐的方式，从“只想着弯道超车”到“关注家人的感受”，充满希望地准备疫情结束后返回校园。有的学生说从来没有想过要认识自我，在这次疫情中，他看到自己能够合理安排时间，保持积极乐观的情绪的一面，非常自豪；也有同学说看到全国上下万众一心对抗疫情，自己也充满了力量，一点都不害怕；有家长说反思了自己的教育方式，找到更多和孩子相处的方式……

    “视逆境为生命馈赠，化磨砺为成长滋养。”这次疫情是一次生动而严肃的生活教育，不仅仅对学生而言，也对我而言，让我学会了很多。无论作为一名教育工作者还是普通的大众，在灾难面前，我们都要在觉察自己状态的同时抓住对下一代的教育契机，关注他们的危机，但更要有积极的视角，深远地看到未来学生的人格成长中所需的心理资本，找到切入点，增强供给能力。

    （作者系史家教育集团）