有时候温度并不高，为什么也觉得难受呢？因为人体的感觉不简单等同于室内温度，比如同样的温度，如果湿度太大，空气不流通，会感觉格外闷热，头脑也变得昏昏沉沉，达不到理想的学习状态。所以室内要保持良好的通风，日照强烈的时候用窗帘来遮蔽太阳的辐射，体感温度更舒适，大脑反应也更好。

    高温或者寒冷天气，也可以用空调调节温度。在中国，根据节能的要求是，夏季室内空调温度不低于26℃,冬季室内空调供暖温度不高于20℃。这种温度设置不只是为了节能，也有利于身体健康。人体的正常体温是36℃－37℃，人体最适合的环境温度在20℃~28℃之间，人体感觉到的温度会比室内空气的温度要稍微低1~2℃。在适宜的气温下，人的思维更敏捷，学习效率更高。

    （作者为教育专业硕士、北京市金牌阅读推广人）