一位网友在面临没有把握、无法控制的事情时，总会产生巨大的压力和焦虑感。比如他要去找一份全职的教师工作，在临去的前一天又紧张得无法入睡，第二天在台上表现得也不如意。他很恐慌，很困惑，也很想改变。这种情绪的核心是害怕，而害怕的对象在于“被评价”。

    看过罗永浩的演讲，很好奇这位演讲能手如何描述自己初次登台的过程。在演讲《我的奋斗》中，他说自己艰苦学习30天，对着墙讲了30多遍，录音又录了十几遍，第一次试讲的表现是：“浑身发抖、舌头发硬、后背发直、浑身的冷汗，一会儿地上就湿了一滩，就那种感觉。表现非常糟糕。讲了30分钟，完全不知所云，舌头都是硬的，后来几乎是被工作人员抬下去的。”

    里面有演讲调侃的成分，但焦虑的情绪不言而喻。后面一次试讲依旧如此，连老板俞敏洪都不抱希望了。第三次试讲顺利过了，原因却有点戏剧化。在他前面试讲的老师，表现得同样紧张糟糕。罗的感觉是他上刑场被判了缓刑，还收获了台下学生无限宽容的目光。在评价要求降低的情况下，他第一次顺利完成演讲。

    顺利的第一次并没有完全消除他的紧张。在演讲中，他表示：“面对一个三五百人的班，正式上课的时候，走进教室，由于愚蠢的本能，又再次浑身冷汗、舌头发硬、腿脚发软，我一直克服不了这个心理障碍，所以表现得很差。”关于这次障碍的克服，罗同样讲了一个故事。课后一帮同事饭局中给他支招，讲解的招数让他“毛骨悚然”，不是编造缠绵悱恻的爱情故事，吹嘘能背韦氏学院词典的记忆神功。用罗的原话讲，“（老板）对这个（消费者评价）过程，老师使用了什么手段方式从来不关心，只看（消费者评价）分数，所以结果就是给很多流氓教师留下了施展才华的广阔平台。”在他眼中，这种评价的过程很荒谬，评价的重要性也随之降低了。他又设法“在各种各样的场合公开出丑”，降低接受评价的感觉敏感度。凭着自己反复练习打下的基础，他成了GRE打分最高的老师。

    从意外降低评价的要求，到消解评价的神圣性，再到降低评价的敏感度，当然还要加上反复的练习，罗永浩就这样演讲了自己的成功之路。其实，在面临压力和焦虑的时候，或许也是一个自我审察的契机。你可以合理看待外部的评价标准，也尝试探索内心自成的内在动机。当你更深入地体察内心的活动时，你会发现原先恐慌的只是一个魔障，魔障的背后是你更需要把握的内在。

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