大家都知道常吃坚果有好处，不过您知道吗？不同种类的坚果功效不同。

    如果感觉记性越来越差，那就吃胡桃吧。它富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。每天吃上45克左右，可以预防因为年龄增长带来的记忆力减退。

    如果肺不太好，最好多吃些开心果。它富含的维E可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

    家族有糖尿病史就要记得吃些花生了。它可以保护细胞免受侵蚀和炎症干扰，起到预防糖尿病的作用。

    如果胆固醇高，那就常吃杏仁。它可以降低低密度脂蛋白，起到在人体里“破坏胆固醇”的作用。

    特别关心皮肤老化问题的女士可以吃些榛子，它富含的维E和脂肪酸，能让皮肤细胞更年轻。《中国妇女报》2016.12.22