运动员和普通人同是血肉之躯，为什么运动员的体内竟蕴藏着那么大的潜力，难道这里面有什么奥秘吗？

    长跑者的心脏

    不同的人，心脏跳动的速度不一样。成年人每分钟的心率为60～100次，平均为75次。儿童的心跳快得多——9个月以内的婴儿可达140次。

    运动员的则要慢很多，通常低于每分钟60次，有的甚至低到36～40次，这种现象在运动生理学上称为窦性心动徐缓。

    运动员剧烈运动时，心脏担负的工作繁重得惊人。据测定，一次马拉松赛跑，2个多小时中心脏的工作量约等于平常16小时的工作量。可见，没有强有力的心脏，长跑运动员根本不可能维持长时间的奔跑，也无法创造佳绩。

    为了提供更强大的动力，运动员的心脏往往功能良好且明显增大，重量比一般人的要重得多。德国心脏学家赖因德尔等人调查了34名运动员的心脏，发现其中心脏重350克以上的占82.4%（一般人的心脏约重300克）。

    长期锻炼使流经心脏的血流量大增，使心脏获得了更多的养料，从而使心脏的结构和功能大大增强。这就是长跑者为什么具有强有力的心脏的奥秘。

    大力士的肌肉

    肌肉是人体力量的源泉，人体的肌肉是由一根根肌纤维组成的，在全身600多块肌肉中，总共包含约3亿多根肌纤维，肌肉的力量就来自这些肌纤维的收缩。

    有人计算后认为，如果人体全身3亿根肌纤维同时朝着一个方向收缩，产生的力量可拉动25吨重的汽车。当然，事实上这3亿根肌纤维都是固定在人体各个部位的，收缩力方向并不一致，因此不可能产生这么大的力量。

    那么，为什么拥有同样多的肌纤维，举重健儿的力量却比我们普通人大得多？

    科学研究告诉我们，人体肌纤维的成分，除75%～80%是水分外，其余均为固体物质。在这些固体物质中，和收缩力量有关的主要是收缩性蛋白质。举重健儿的肌纤维中，这类蛋白质就比一般人多得多。生理学家在动物实验中早就发现，在做力量性训练的动物中，肌肉内收缩性蛋白质的含量要比未经训练的动物增加50%以上，当然收缩时力量就大了。

    《知识窗》2016年第10期  

    文/颜士州 荐稿/聂勇