羊肉温补又理气

    羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果。

    羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

    气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内寒气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。

    此外，多吃羊肉可以促进血液循环，加速新陈代谢。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其他的补品来得实际。

    当归生姜枸杞羊肉汤

    原料：当归10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克(去油膜)，盐，香油适量。

    做法：将羊肉洗净切块，与当归、生姜、枸杞同炖，熟后去除当归，生姜后食肉喝枸杞汤。

    功效：羊肉性温味甘，有补气养血、温中散寒功效；当归性温味甘、辛，可补血活血；生姜辛温，能温中和胃。枸杞性味甘平，滋补肝肾，益精明目。对于冬季手足不温、乏力、肢体疼痛、血循环差的人，食用此汤，可以温经补血，温中止痛，祛寒。

    枸杞羊肾粥

    原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米150克，葱白2根，盐少许。

    做法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入盐少许，稍煮即成。

    功效：益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿或遗尿等症。

    4类人别吃榴莲

    榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。喜欢吃榴莲的人，你知道榴莲的饮食禁忌吗？

    1.心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

    2.肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

    3.此外患有皮肤病的患者以及喉炎、哮喘、气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

    4.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。