人生总有高潮低谷

    很累是快见到曙光了

    坏的尽头是好的开始

    心理学原理——

    心理摆效应就是在外界刺激下，人们常常会产生各种不同的情绪。情绪等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此也就更容易向相反的情绪状态进行转化。由此形成大起大落。比如，你现在情绪高昂，可能在接下来的某一时候，会因为某种突如其来的外界刺激很快感到无比沮丧，反之亦然。

    东子解析——

    心理摆效应也似双刃剑，它既可以帮助我们正确认识不良情绪，从而加以预防和消减，同时又会导致我们产生不良的负面情绪，关键是怎样认识它。

    比如说现在处于好事连连、春风得意的时候，千万不可忘乎所以、兴奋过了头，而应保持适度的冷静和清醒，因为人生高潮到来的时候，再往前就会出现一个低谷。

    我女儿读高中的时候，就出现了这样的情况。孩子自打进入高中，学习成绩一路攀升，从入学时的年级第六百多名升至高二下学期的第七名。接下来的一次模拟考试，退回了第二十三名。孩子深受打击，沮丧地开始怀疑自己的能力。我告诉她，做什么事情都不能只升不降，成绩名次有些反复很正常。要学会辩证地看问题，通过这次成绩下降，然后再上升，相对就会稳定些。果然，第二年高考取得了第五的好成绩。

    同样的道理，坏情绪的尽头也正是好心情的开始！其实，很多情绪的好坏源于我们对事情的不同看法。这就如塞翁失马，换一个角度来看，就是一件好事。

    心理摆效应的出现，会导致人们对一些事物摇摆不定，这样的起伏不定很容易产生负面情绪，由此导致焦虑、抑郁心理。所以，我们要正确认识，人的情绪总是忽高忽低。当情绪低落的时候，应该相信“冬天过去，春天不会久远了”，将来会越来越好的。

    人生就像过山车，有高峰，也有低谷，无论是好是坏，都不是永恒的。所以，要想有个潇洒的人生，你就得有颗足够大的心脏，来承受这样刺激，经受这样的考验。

    生活有乐也有苦。事事如意只会停留在祝福中。所以，要“胜不骄，败不馁”，保持一颗平常心，“不以物喜，不以己悲”，坦然面对人生成败。

    （作者系著名心理学者、畅销书作家、浙江电台“东子心理热线”主持人）