12月15日是“世界强化免疫日”。世界强化免疫日是1988年第41届世界卫生组织大会为消灭脊髓灰质炎而设立的。我国还为此设立了国家免疫日，旨在提醒国民要重视免疫。

    新冠肺炎疫情的全球大流行，让我们有了切身的感受，预防病毒感染，增强自身免疫力是关键。人类感染病原体以后是否会发病以及发病的严重程度取决于两个方面，一方面是病原体的数量和毒力，另一方面就是人体的免疫力。寒冬来临，呼吸系统极易受到病毒侵袭，有些孩子动不动就感冒、咳嗽，很大一部分原因也是因为其自身免疫力差。

    什么是免疫力？

    免疫力是指机体抵抗外界细菌或病毒等感染的能力，是人体自身的一种防御机制。人体的免疫力主要由免疫系统来体现，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子，不同环节会起到不同的作用。

    人体的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟和增强。

    免疫力低下的人容易感到疲乏，感冒反复发作，伤口也易感染，出现肠胃不适反应、过敏、泌尿系统不良反应等，注意力也无法集中，学习工作状态不佳，以及易衰老等。

    如何才能提高免疫力？

    一方面，要养成良好的生活习惯。如保证充足的睡眠，减少长期熬夜等坏习惯，以增强免疫系统的防御能力；保持积极向上的心态；均衡营养，饮食荤素搭配，每日适量补充牛奶和水果；坚持适量适度体能锻炼，多喝水，适当晒太阳。

    另一方面，还要及时接种疫苗。接种疫苗是预防疾病最经济最有效的方法，也是维护公共卫生安全、阻断疫情传播的重要手段，应在医生的指导下，严格按时间、剂量进行疫苗接种。

    儿童需要接种哪些疫苗？

    我国儿童接种的疫苗分为两类。第一类为国家免疫规划疫苗，由政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗。这类疫苗主要包括乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰质炎、百白破、麻风腮和甲肝疫苗等。

    第二类为国家非免疫规划疫苗，由公民自愿接种的自费疫苗，作为免疫规划疫苗的有效补充，可预防一些常见疾病。这类疫苗主要包括水痘疫苗、流感疫苗、肺炎球菌疫苗、口服轮状病毒疫苗和手足口病疫苗等。

    儿童一定要接种新冠疫苗吗？

    在没有禁忌证的情况下，所有适龄儿童都应该及时全程接种2剂次新冠疫苗。一般接种疫苗之后1-2周会产生抗体，全程免疫后4周左右才会产生比较高水平的抗体。因此，在防疫政策优化后，没有完成新冠疫苗接种的儿童应尽快接种。

    目前，暂未对儿童开放第三针加强针和吸入式新冠疫苗。另外，3岁以下儿童暂不需要接种新冠疫苗，但家庭共同居住成员应该积极接种，有机会时还应加强免疫。

    需要注意的是，感染了新冠病毒的3岁以上儿童，需要在完全康复后再接种常规疫苗，新冠疫苗则可以在完全康复6个月后接种。

    （作者系江西省儿童医院感染控制科主管护师）