呵护“心灵之窗”

    几天前，一位西安干眼患者通过好大夫网站向我资询，询问冬季有哪些方法可以缓解干眼症状。这位患者双眼干涩、睁眼不适已五年有余，之前主要靠点人工泪液来治疗。2021年11月，看到我在电视台做的干眼的科普讲座后，遂采用中药熏眼，效果很好。但近两个月由于用眼过度，干眼症状复发，遂求治于我。

    干眼是眼科临床的常见病、多发病。患者主要表现为泪膜不稳定、泪液高渗透压、眼表炎症与损伤以及神经感觉异常。以下这些表现是干眼患者的常见症状：眼部异物感、干涩感、烧灼感、眼胀眼痛、眼疲劳等。虽然干眼很少导致失明，但一旦患病，就会严重影响人们的生活。近年来，干眼的发病率明显呈上升趋势，世界范围内干眼发病率大约在5.5%—33.7%，亚洲地区发病率较高。我国干眼的发病率为21%—30%，女性多于男性，北方多于南方，干燥的秋冬季节多于春夏季节。并且干眼的患病率随年龄的增长而增高。

    随着秋冬季节的到来，由于气候干燥，泪水容易挥发，天地之间包括人与自然，阳气渐收、阴气渐长，所以中医认为应“秋冬养阴”。

    那么，干眼患者如何舒适过冬？

    冬季人的情绪易抑郁，干眼患者由于眼部不适，心情难免焦躁不安，因此更要保持心态平和。旅游、读书、弹琴、静坐等都是缓解季节性抑郁的好办法。此外，还应尽量少吃姜、辣椒等辛辣食物，以免造成肺气泄露，肝肾之津液耗损；同时要适量多食时令果蔬，如石榴、葡萄、柚子、山楂、西红柿等酸味食品，酸甘化阴，可以强盛肝气、滋阴肝血。

    在日常生活中，患者还应该注意多补水，常保湿。多食用一些具有保湿作用的食物如梨、香蕉、枇杷、百合、银耳、石斛、芦根等。这些食物都是非常好的润燥之品，但脾虚湿重泄泻者、肺寒咳嗽痰粘者，则不宜多食。

    另外，在干燥的北方或者有除湿功能的空调房间，应使用加湿器，增加室内含水量。也可以用菊花6克，桑叶10克，薄荷8克，防风10克煎水，加蜂蜜一勺熏眼，每次5分钟，每天3次，可有效缓解干眼症状。

    此外，采用中药口服，去专业医疗机构做睑板腺功能治疗，眼部刮痧按摩治疗等也是不错的选择。

    （第一作者系中国中医科学院眼科医院副院长、主任医师、世界中医药学会联合会眼科专业委员会会长，第二作者系中国中医科学院眼科医院眼科主任）