□ 李峥嵘

    学有道

    用心理学提高学习力

    理想的16种能力学习模块

    这个学习模块相当于一个金字塔，底部代表的是人格的健全发展，包括：对他人的信任、对压力的管理和自我的调节。

    第2层是为上学做准备，包括三个方面：形成清晰的自我认知，有共情能力和人际交往能力，有较强的执行能力（比如懂得做计划、制定目标）。

    第3层是加深对自我和学校的认知和理解，包括四个方面：建立成长型思维、培养自我效能感，找到归属感，能够理解学校设立的目标所在。

    第4层就是毅力，即坚持不懈的精神，包括有适应性、能动性和学术的韧性。

    第5层是自主性、好奇心和目标感。只有能够灵活地展现这三种顶层特质的人，才算为进入成人的社会做好了准备。

    这是一个理想的学习模块，16种能力总结起来就是：信赖、压力管理、自我调节、自我认知、共情/人际交往能力、执行力、成长型思维、自我效能感、归属感、学校的重要性、适应性、能动性、学术韧性、自主性、好奇心和目标感。

    专家教你如何运用学习模块？

    美国的教育家戴安娜·塔文娜在自己的著作《准备》中详细介绍了如何成功地将这个学习模块运用到教学实践中。最开始，戴安娜发现大部分的学生并不知道读书意味着什么，即便高中毕业了，考了好的成绩，依然没有为未来做好准备。她为此创办了萨米特学校，第一届毕业生有来自吸毒家庭、父母双双入狱的不幸女孩，也有出生于中产阶级的天才少年，但是无论是什么样家庭背景的孩子，都在戴安娜的学校里学会了自我认知、培养了自主学习和反思问题的能力。20多年来，戴安娜的学校做到了100%高中毕业，98%的毕业生被四年制的大学录取，而大学毕业率是全美平均的两倍。

    戴安娜是如何运用学习模块的呢？例如，有一个学生叫扎克，他的家庭生活环境比较复杂，他对学习毫无兴趣，既不写作业也不记笔记。按照一般的发展规律，这个学生大概率会挂科、留级甚至失学。但是戴安娜认为给学生不及格的分数不是解决问题的办法，要了解学生究竟缺了哪一方面的能力。她决定借助学习模块来找到背后的症结。为什么扎克不爱写作业？结果发现是他对校园生活缺乏归属感。扎克的自我认知能力比较弱，从来没有体验过任何形式的信任。学校该怎么做呢，第一，给学生更多的关注；第二，传递对学生的信任，相信他有能力完成学业；第三，在整个学习过程都会支持他。扎克本来以为老师会让他不及格，这样他就索性破罐子破摔：“反正我也学不好，干脆去打游戏了。”但是戴安娜和学校老师并没有放弃他，而是一直鼓励和支持他前进，最后扎克顺利高中毕业。

    找寻自己缺失的那一块

    你也可以利用假期对照这个学习模块来寻找自己哪一方面有所缺失。而这些学习能力是可以互相强化的，比如你在锻炼自主学习能力的时候，其实也是在强化执行力。培养成长型思维也就是相信一个人的才能是可以通过锻炼提高的，这对你自主学习会起到关键的作用，反过来，你每一天每一个小时的学习也是在强化成长性思维。经过无数次的练习，设定目标、制定计划、执行计划、进行成果展示和反思，你的未来将会是怎样呢？你能升入更高一级学校，在离开学校之后，在工作岗位上也会明白自己的工作职能，有效地完成工作，并且进行及时复盘。对比那些没有上级的吩咐就只知道偷懒和闲逛的工作人员，哪种更受到公司的欢迎呢？你又想让自己成为哪一种人呢？

    当你对自己想要成为什么样的人有更清楚的认识，就会更自觉锻炼自己的自主学习能力。比如，假期作业的目的是什么？是应付老师吗？是为了让父母高兴吗？是为了得到奖励吗？如果是这样，你很可能会应付过关，敷衍了事。假期要好好想一想，作业的终极目标是什么？只是完成任务吗？还是学习自我管理？

    学习模块的最顶端包括三种能力：自主性、好奇心和目标感。为了达到那里，就得把下面的基础能力牢固起来。

    （作者为教育专业硕士，金牌阅读推广人）