书里书外

    1994年，国家分片负责、对口支援、定期轮换政策施行以来，社会各方援藏力度不断加大，派出的援藏干部越来越多。自 2008 年西藏社会长期稳定、持续稳定、全面稳定局面巩固以来，西藏社会管理水平稳步提升，基础设施不断完善，赴藏旅游人员越去越多。党的十八大以后，随着“一带一路”倡议展开，西藏作为我国面向南亚开放的重要通道，涉藏经贸活动逐年增加，在藏投资兴业者越聚越多。但入藏人员因高原反应发生人身安全事故的消息经常传来，专门针对援藏干部和入藏人员使用的、科学的、实用的指导书籍很少，这是《援藏干部使用手册》出版的缘由之一。

    本书作者李晓南系中央第七批“优秀援藏干部”、国家审计署科学技术审计局二级巡视员。他在2013~2016年援藏期间，发现并验证了一项事实——人在高原可以不缺氧！通过深度腹式呼吸（类似汽车发动机涡轮增压方式，排量未增加， 但功率提高了）和辅助吸氧，可维持人体全天多数时间经皮动脉血氧饱和度在95%及以上，避免长期缺氧发生器质性病变。他亲身验证过的地方是海拔4000米的那曲地区比如县达勒村，时间近半年，3650 米的拉萨市，时间2年多。作者将方法总结为“两句话”，即“身体自由深度腹式呼吸；午、 夜静息经鼻吸氧”。此方法具有“可重复验证、可证伪、自身没有矛盾”的科学性。

    作者李晓南介绍，“人在高原可以不缺氧”的观点形成是在 2013 年8月受到第六批杨战旗援友“高原增氧功”的启发；2015 年6月在拉萨得到年届80岁的吴天一院士的当面鼓励，并起名为“李氏高原呼吸功”；2017年6月空军航空医学研究所肖华军教授赠送他的专著《航空供氧防护装备应用生理学》，并给予专业指导；2018年5月武警总医院王立祥教授团队专门为他详细介绍了“腹部提压心肺复苏（CPR）技术”原理，对人在高原深度腹式呼吸的有效性给予了有力佐证。

    作者通过本书，将这个方法推荐给广大援藏干部、在藏干部群众、戍边军人、旅游者，共同破解人类在高原缺氧的千年难题，帮助建立我国乃至世界高海拔栖息地的人类生存保障体系。

    在援藏工作和生活的3年当中，作者逐渐形成并强化出一种新理念：援藏干部要注意安全、关系、工作三个方面，既不可偏废，更不能颠倒次序！当出现矛盾时，前者优先，后者服从。首先，要学会科学使用身体，既不去适应高原空气稀薄，也不去适应紫外线强、空气干燥、日夜温差大，不向高原伤害低头，杜绝发生生命安全事故，避免留下援藏后遗症；其次，要处理好民族关系、干群关系、工作生活关系、人与自然关系等；最后是履行岗位职责，完成援藏任务，实现援藏目标。

    工作排在最后决不是思想落后。作者按照上述理念，实现了安全援藏，身体没出问题也没有留下后遗症，结束援藏后连续3年体检，身体脏器及机能完好如初，仍可以每周踢场足球。由于有健康身体做保障，作者较好地履行了自治区国资委副主任职责，创新完成了在那曲半年的驻村，有效推进了国企国资改革、填补了外派监事会空白、对接了“央企入藏”等；达成了全面援藏，推动解决人在高原缺氧、西藏生活垃圾处置、陶瓷太阳能采暖 等民生问题。

    本书基于作者一段难得的人生经历，汇集于此与老“援友”们交流，可供新援藏干部借鉴，供其他入藏人员参考。