孩子太胖需节食减重？

    通过盲目的节食来减肥并不科学，这样做会影响儿童的生长发育，而且由于有饥饿感而很难坚持，体重很容易反弹。

    对于大多数非疾病引起的超重或肥胖，其原因主要是能量摄入大于能量消耗。减肥的关键就是让身体的能量消耗大于能量摄入，所以更合理的减肥方法是 “合理饮食、快乐运动”。

    一方面通过调整饮食结构减少能量摄入，比如控制高能量食物的摄入；另一方面是增加能量消耗，比如每天应进行至少60分钟的中等强度身体活动，每天看电视、电脑或手机等时间应限制在2小时以内。这样的减肥方式不仅有助于儿童养成良好的饮食运动习惯，而且体重减下来之后也更容易维持。

    老人跌倒要马上扶起吗？

    跌倒有轻有重，处理的方法也是各不相同。

    如果老年人意识清醒且没有剧痛、肢体活动不便等感觉，可以缓缓将其扶起；如果跌倒后出现剧烈疼痛和肢体活动障碍，可能已经发生骨折。这时将其匆忙扶起，可能会加重损伤，导致骨骼错位等。应立刻拨打急救电话，等待救援；如果老年人意识不清，可以先试图叫醒他，同时观察呼吸、心跳是否正常。若呼吸、心跳停止，应立即拨打急救电话。受过培训的人员可立即进行心肺复苏。

    癌症患者别吃含糖食物？

    大部分肿瘤细胞确实非常青睐“葡萄糖”，但这不代表其他类型的营养物质它就不能利用。肿瘤细胞最大的特点就是永远懂得如何让自己活下去，生存能力非常强大。无论你吃哪种饮食，肿瘤细胞获得能量永远都比周围的正常细胞多一些。再加上肿瘤细胞的无限分裂能力，所以它才能在我们的体内横行霸道。

    人体对抗肿瘤的最主要器官是免疫系统。如果营养不良会免疫功能低下，身体状态变差，甚至丧失了做手术和放疗、化疗的机会，所以，希望通过“饿”肚子来饿死肿瘤，会得不偿失。

    睡前喝一杯红酒能助眠？

    大家觉得喝酒会有助于睡眠，事实上，酒精最开始会起到镇静剂的作用，喝酒确实会让人很快入睡，但更容易促使早醒。而且，酒精会干扰REM期睡眠（快速眼动睡眠），降低睡眠质量。更严重的是，如果长期喝酒催眠，还容易形成酒精依赖。一旦不喝酒，就会有戒断反应，而成为一种病态。

    所以，睡前饮酒会缩短睡眠时间，降低睡眠质量，还可能形成酒精依赖。千万不要用酒来催眠，药酒、啤酒、红酒、白酒，什么酒都不行。