中国著名新锐摄影师任航因抑郁症自杀的消息占据着众多媒体的头条，他曾经这样形容自己发病时候的感受，“我坐在露台的摇椅上，感觉自己随时都能飞起来，我的屁股下面像是有一根巨大的弹簧，要把我从摇椅上弹出去。”

    记得有一次出门诊，一位50岁左右的女士推开了诊室的门，对我说：“谢谢你，让我终于鼓起勇气去吃药，那个一心寻死的念头，终于离开我了。以前晚上经常梦到自己躺在血泊里，整个梦都是红色的，那时候觉得只有死了才能解脱。早上醒来，就是想怎么去死，不停的想，不停的想……”她的病史很长，这是她第一次服药。

    这是一个在普通不过的个案，其实对于抑郁症的康复并不像我们想象中那么难，爱是最有治愈能力的“药物”了，身边的人对抑郁症患者的影响是最大的，如何正确的陪伴、引导、理解，我们给您一些建议：

    不勉强。不要逼他，不要一直问他怎么了，不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常的重要。

    多倾听。如果他愿意和你倾诉，要做个耐心的倾听者，不要反复去说服他，强迫他去接受你的观点。

    不要用异样的方式对待。不要表现出过分的担心，不要过分热情的关切，别弄得像大熊猫一样对待他，也不能故作冷漠。

    真诚陪伴。陪伴，是最好的良药。他需要你的时候，你在。他不需要你的时候，你默默的在。

    经常有这样的疑问，一个人连死都不怕还怕活着吗?这句话很“鸡汤”，但其实很多抑郁症患者每天都在进行生与死的较量，对他们来说有时候活着真的比死更需要勇气。

    希望大家多多关心、陪伴身边抑郁的朋友，传递给他们这样的信息，我不是孤独的，我是被爱的，我要好起来，我的生命是有所期待的。因为有爱的加入，治愈进程可能会加快很多倍。

    当然，如果您的朋友正在被抑郁症困扰，需要您做一件很重要事情，就是带TA来医院看看，和医生一起商量一个最佳治疗方案，早期合理的干预，可以帮助TA走出抑郁的阴影，避免极端事件的发生。                 

    科普中国2017.3.13