入夏，有没有人莫名其妙地长胖?罪魁祸首很可能是西瓜。西瓜虽素有低能量之名，其实半个西瓜相当于一碗半米饭的热量，而且吃进去一点都不觉得吃了很多东西!西瓜富含果糖，而果糖的饱感相当低。容易出水的特性也会降低饱感。如果不额外增加运动，饭后再来半个西瓜，真的要小心。《大河健康报》 2013.5