本报记者 付丽丽

    近日，一名年轻产妇因产后“捂月子”被家人送到医院。送去时，医生发现女子呼吸急促，体温高达40摄氏度以上，无法正常交流，是中暑状态最严重的热射病。家人说，坐月子必须穿得厚一些，才不会得月子病。最终，产妇不治身亡。

    长期以来，我国民间盛传着各种月子禁忌：不能开空调、不能洗澡、不能下地活动、不能吃水果……那么，这些禁忌到底要不要遵守呢？

    中国人民解放军第306医院妇产科副主任医师周玲表示，这些陈旧的观点，在过去卫生和生活条件较差的环境下是可以理解的，因为稍不小心就会受寒，但是现在的社会并不适用，有些还有害健康。

    “夏季坐月子，‘捂’着很容易造成中暑，严重的还会有生命危险。因此要使用空调或风扇，让室温保持在25—26摄氏度，但风不能直吹产妇，产妇可以适当穿长衣、长裤、袜子；定时开窗通风，保持室内空气清新。”周玲说，“不仅空调可以开，澡也可以洗。只要保证洗浴场所温度适宜，产妇是可以洗热水澡的。因为产褥期出汗多，加上有恶露排出，更需要注意个人卫生。”

    虽然月子里的产妇要好吃好喝伺候着，但是老人也会说，不能吃盐，不能吃辣，不能吃水果，要多喝汤、红糖水，下奶补血。产妇每天喝着没有任何味道的鸡汤、猪蹄汤……想吃的不让吃，真是要死的心都有了。

    对此，周玲认为，只要是没毒的，新鲜蔬菜水果、肉蛋鱼虾，产妇可以想吃什么就吃什么，没什么忌口，但要注意适量，而且要营养均衡。不要摄入过多脂肪，以免营养过剩，一些偏凉性的、辛辣的、过硬的食物要少吃。另外，红糖水补血没什么效果，可以少喝点。

    此外，印象中月子里的产妇只能躺在床上，不能走路，不能站着，不能看书、电脑、手机、电视，总之，要让身体所有的器官都休息。

    “事实上，产妇整天躺在床上，这样不仅不利于产后恢复，还可能会导致肥胖。而且产妇血液处于高凝状态，长期不动有发生血栓性疾病的风险。”周玲说，如果身体条件允许，产后应尽早下地活动，短时间的看书、看电视，适当地放松是有必要的。如果是正常的阴道分娩，可以在产后两三天就开始锻炼；如果是剖宫产或者复杂的阴道分娩，则需要咨询医生开始锻炼的时间和方式。