湖北恩施土家族苗族自治州，别名“世界硒都”，位于湖北省西南部，武陵山北部，鄂、湘、渝三省（市）交汇处。西连重庆市黔江区，北邻重庆市万州区，南面与湖南省湘西土家族苗族自治州接壤，东北端连本省神农架林区，东面与本省宜昌市为邻，总面积3972平方公里。恩施地处山区，交通闭塞，少数民族众多，经济落后，多年来人均GDP全省倒数第一。

    恩施州于1983年8月19日建州，总人口400多万人，是湖北省唯一的少数民族自治州，有土家族、苗族、侗族、汉族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族等29个民族。其中土家族、苗族、侗族等少数民族约占38.49%。

    恩施州森林覆盖率近70%，享有“鄂西林海”“华中药库”称号。恩施拥有世界最大的独立硒矿床。2014年1月10日，首届中国硒产品博览交易会在恩施举行。这里属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小气候特征明显，垂直差异突出，“一山有四季，十里不同天”。恩施州境内年均气温16.2℃，年平均降水量1600毫米。地处武汉和重庆两大“火炉”之间，是最适宜人类居住的地区之一。

    恩施州有著名景点恩施大峡谷、梭布垭石林、龙鳞宫、土司城、巴东神农溪等。恩施州是中国优秀旅游城市，国家园林城市，湖北省九大历史文化名城之一。交通便利，有恩施许家坪机场。

    恩施大峡谷是国家5A级景区，峡谷全长108公里，以庞大著称，峡谷中沐抚大小龙门6平方公里范围内就有百座独峰，仅200米以上的独立石峰就有30余座，可谓举世无双。主要有大河碥、大小龙门、云龙河瀑布、前山绝壁、马寨绝壁、朝东岩隧道、车坝水库、罗针田农庄、天楼地枕电站、铜盆水森林公园等11个景点。

    巴东神农溪是国家5A级景区，属典型的水域风光类生态旅游风景区，神农溪发源于神农架南麓，全长60公里，自南向北，沿途接纳17条支流。神农溪有千古之谜——古巴人“悬棺”和岩棺葬群，古栈道遗痕依稀可见，沿途可探寻古巴人的足迹。碗豆角木扁舟是神农溪保存千年的原始交通运输工具，土家纤夫是古巴人纤夫的活化石，是土家民族文化和纤夫文化的结合。

    恩施土司城是土家族地区仿古土司庄园建筑群，属古迹与建筑类园林景观民俗风景区，是以展示民族文化为主要内容，以休闲、旅游为主要功能的大型文化公园和旅游景点，有民族文化展示区、宗教展示区、休闲娱乐区三个主要区。