■心理话 

    奥运热潮渐退，回顾这场体坛盛会，不仅留下了运动员拼搏的身影，还有段子若干。首金焦虑、傅园慧“表情包”、“大嘴”霍顿、拔罐走出国门……而观众也如同看热闹般，看着这些赛场外的嬉笑怒骂。体育似乎是其次，笑点一定要抓牢。

    究竟是什么让我们走进了这场群体狂欢？我们关注的还是比赛吗？

    万众狂欢——个体经验匮乏与集体无意识

    首先要承认一个现实：我国尚处于“举国体制”向“全民运动”的过渡时期，对竞技体育的重视仍高于民间体育，同时民间体育的发展受不同地区经济、文化水平影响，呈现不均衡态势。也就是说，还有相当数量的人，是在没有足够运动体验、也无特殊爱好的前提下关注奥运的。这显然不是个体化的“享受体育”，而是群体目标（比如荣誉及其背后的民族主义情结）下、集体无意识的精神狂欢。

    集体无意识是瑞士心理学家荣格提出的概念，指无数同类型经验在心理最深层积淀的人类普遍性认知。荣格指出：当集体无意识在更大的社会团体内积聚起来, 结果便是疯狂。它极富感染力，差不多压倒一切，因为当集体无意识被激活, 你就不是原来的那个你了。即使与奥运这种积极向上的主题结合，“无意识”也很容易带有负面特征——缺乏理性、逻辑混乱、冲动而不假思索的激情。我们在一波波的奥运热点评论中，常能感受到这些特征。

    人们为何会沉迷于集体无意识的狂欢？因为它提供一种错觉，即“我身处一个强大群体中，所以我也是强大的”。这种错觉在个体发展中并无益处，还会对个体的真实情绪与学习能力形成抑制。奥运没问题，就像爱国没问题，明星八卦也没问题，但如果只会人云亦云地跟随，那不是真的快乐。

    个体还原——由从众到内部驱动

    和人们对奥运的无差别参与不同，NBA、欧洲杯、世锦赛等专项赛事的观众们，显然对体育（特定项目）有着更清晰的认知，在观赛中得到的乐趣也更多。这些乐趣，来自更为个性化的内部驱动。

    美国趋势专家丹尼尔·平克在《驱动力》一书中写道：“我们不是小兵，是行家，不是机器人或工具，是具有思想与能力的个体……”他认为对事物本身的享受，才是最持久而有力的驱动，也是人类进步的力量。宾夕法尼亚大学的发展心理学研究者做过实验：两组智能水平相当的大学生，被授予同样的任务，其中一组为指定成员，按指定方式完成任务，根据完成情况进行奖惩，另一组为在相关兴趣小组中招募的成员，按照自己的方式完成任务，没有任何奖惩。结果后组的效能明显高于前组，且后组成员比前组更轻松愉快、表现出更高的热情与创造性。这就是内部驱动——享受事物本身，而不被附加的要求、激励、意义等外部因素左右。

    反观国人对奥运的关注，焦点往往集中于奖牌与名次（外部激励）、国家与民族（赋予意义）、热点话题（群体压力），这和“享受体育”的本质相去甚远。也恰恰是在这种氛围中，呈现了一些“不同”的傅园慧才显得那么迷人，大家在她身上惊讶地发现：快乐远比金牌重要。

    独也乐乐——建立你与世界的独特联结

    我们并不是要把群体和个体割裂开来，只是试图在两者失衡时，帮助人们意识到还有更多可能——尝试不同的方式、获取更丰富的个体经验。你可以尝试以下几点（不仅在奥运期间）：

    首先，尊重自己的感受。关注自己的情绪与情感，学习平和、正面地表达：“我觉得这事很有意思（我确实有所了解/体验过）”“不，我get不到什么点（即使你们都喜欢）”“这让我兴奋（我的身体觉察到了）”“这让我憋屈（我得说出来）”。这些必须是你真实的感受，和他人的态度、暗示无关。尊重真实的自己，内部驱动才会被激活。

    其次，允许自己孤独。享受自我的前提是独立选择，而这也意味着某种程度的孤独。别怕，当你允许自己孤独，给自己独处的时间、空间，你才能心无旁骛地沉浸于某事某物。

    同时，培养真正的爱好。心理学家通过对人们行为方式的长期观察证实，积极、稳定的爱好或专长，有助于个体形成自己的独特见解与能力，而随着见解与能力水平的提升，你还将避免一味停留在观望、议论、无谓消耗的层面，变得更充实而坚定。

    （作者系心理咨询师）