科技日报讯 （记者段佳）3月19日，“3.21世界睡眠日”中国主题发布暨大型科普宣传活动在北京启动。中国睡眠研究会理事长韩芳教授宣布，2016年“3.21世界睡眠日”中国主题是“美好睡眠 放飞梦想”，同时，在全国范围内围绕该主题开展的大型科普活动正式启动。

    科学家研究发现，日常生活中睡眠—觉醒周期是最稳定的，它既规则又有节律，如果丧失睡眠，那么机体内各系统就会失去平衡，严重时会导致死亡。健康人能忍受饥饿长达3星期之久，但只要缺觉3昼夜，人就会难以维持正常。现代生活的快节奏、噪音和光污染等等，带来的还有对睡眠的挤压和侵害。据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。

    中国睡眠研究会首席科普专家陈贵海表示，“世界睡眠日”是一个人为设定的日子，但并不是让全世界的人在这一天放下工作，全体安然入眠，而是让全世界关注所有该睡觉时睡不好觉的人。

    今年是世界睡眠日主题活动引入中国后的第16个主题宣传日，今年的中国主题，就是要让民众认识睡眠对健康的影响，传播健康睡眠的科学知识，使人们科学管理睡眠，自觉改善睡眠，充分享受美好睡眠。

    16年来，在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，在每年的世界睡眠日期间发布中国主题，同时启动大型科普宣传活动。据不完全统计，仅2015年，全国各地开展科普宣讲活动81次、受众人数达到数万人次。