现在飞速发展的社会给人们带来了更多的机遇，许多人品尝到了小有成就的滋味。但是，一旦工作或生活环境发生改变，或者面临挫折，不少人就经不住打击，失去对工作、生活的热情，甚至对自己的人生产生怀疑。其实，这都是“心理韧性”太弱的表现。

    心理韧性，又称“心理弹性”，美国心理学会将其定义为：面临逆境、创伤、悲剧、威胁、艰辛及其他生活重压下，一个人能良好适应环境的一种“反弹能力”。只有具备了较强的心理韧性，才能在各种不如意面前，控制负性情绪减少其对生活的影响。要“强心脏”，就离不开时刻保持“社会新鲜人”的归零心态。所谓归零心态，就是把自己当新人，从一无所有开始。 时刻保持新人的好奇与干劲，不断归零，不断进步。

    除了回归初心，自我调节对加强心理韧性十分重要，有自我调节能力的人，能在挫折后迅速调整心态，不陷入自怨自艾，重新设定目标和调整做事方法，力争不在同一个地方跌倒。

    职场中，遭遇困难、挫折在所难免，与其被打击得像缩头乌龟、畏畏缩缩，不如放下架子、放下担忧，从零开始，调整心态，再次出击。

    《生命时报》2017.6.30 文/吴晓 王勤