2015年01月08日 星期四
中医健脑操 (中学版)发布

    科技日报讯 (记者谢宏)“健脑、益智、学习——中医健脑操(中学版)发布会”日前,在北京市第五十七中学举办。此次会议由北京市社科联、北京市科协主办,北京市学习科学学会、北京针灸学会承办。

    “中医健脑操”以友善用脑理论和方法为基础,融合中医理论和实践精华,主要面向人群是教师和青少年学生,设计类型包括课前、课中和课尾三大部分。北京市学习科学学会副理事长李荐说:“课前健脑操是在大课间、体育课和课间活动后用来稳定情绪、调整呼吸、舒缓心情、集中注意力;课中健脑操是为了补氧提神、放松身心、缓解疲劳、减轻压力和促进思维;课尾健脑操主要是为了放松心情、缓解紧张和疲劳、减轻压力和促进记忆。”

    北京针灸学会秘书长黄毅介绍,“静操”以中医经络的调理为主,“动操”以适当运动身体各个部分为主。两种操法均配合调息,可调和经络气血,适度促进呼吸、心率及血液循环,缓解疲劳,改善脑的机能状态,增强身体各部位的协调能力,促进新陈代谢,发挥健脑、益脑和增脑的作用。

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