致命疾病可能会潜伏20年甚至更久，从中年就可以开始监测和预防；运动是目前唯一被充分验证、能在人体内重置生物学年龄的手段；未来的抗衰老干预措施可根据衰老最严重的器官进行定制……美国遗传学家、心脏病学家埃里克·托波尔带来了一份与衰老有关的健康指南。

    这本书构建了延长健康寿命的五大维度——“生活方式+”、细胞疗法、组学技术、人工智能以及药物与疫苗，并深入剖析了肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症、神经系统变性疾病等“慢性杀手”的成因、预防策略和潜在疗法。通过阅读，你可以了解AI在风险评估、辅助诊断、生成个体化预测方面的巨大潜力；GLP-1类药物、个体化疫苗、基因组编辑等技术的机遇与风险。作者指出，尽管科学取得了实质性进展，但目前的部分干预手段伴随着严重的癌症风险，且缺乏确凿的临床证据，很多技术仍需10余年才能进入临床实践。