智能手环、智能手表等可穿戴设备早已融入日常，心率、血氧、睡眠监测等健康功能成为标配，不少人养成了频繁查看监测数据的习惯。

    这些智能设备的“健康判断”到底靠不靠谱？居家使用电子血压计、血氧仪等专业医疗器械，又该避开哪些误区？

    在近日举行的国家卫生健康委新闻发布会上，首都医科大学宣武医院主任医师吴航明确表示，智能穿戴设备的核心作用是日常健康趋势的自我监测，不能作为疾病诊断和治疗的依据，更无法替代专业的医学检查检验。他以大家常用的睡眠监测功能举例，这类设备只是通过身体活动、血氧、心率等数据间接推测睡眠阶段，能大致反映深睡、浅睡和夜间清醒的整体情况，但受佩戴方式是否规范、传感器精度高低、周边环境干扰等多种因素影响，其数据的准确性和监测维度，远达不到专业医疗设备的标准，参考价值有限，不能作为判断疾病的依据。

    如何正确看待智能穿戴设备在健康管理中的作用，避免陷入数据焦虑？

    吴航表示，首先，人体的各项健康指标本就存在生理性波动，血压、血糖、心率等数值并非一成不变，单次监测结果不理想，无需过度紧张焦虑；其次，目前市面上大多数智能穿戴设备并未达到医疗器械的精度标准，其监测数据只能在一定程度上作为自身健康状况的辅助参考，不能当真；最后，若设备显示的健康指标出现经常性、明显的异常变化，这可能是身体发出的潜在疾病信号，此时应及时前往正规医疗机构就诊检查，由专业医生判断情况。

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    延伸阅读

    居家医疗器械，规范使用才靠谱

    不同居家医疗器械及其使用细节，直接影响测量结果准确性。

    上臂过粗或过细要换袖带。使用电子血压计时，标准袖带适用于上臂围22-32厘米的人群，上臂围超出该范围，需更换大号或小号袖带。

    美甲影响血氧测量。使用脉氧仪监测血氧饱和度时，美甲、指甲油会干扰传感器识别，影响测量结果，同时要避免将脉氧仪和血压计在同一侧肢体同时使用。

    血糖试纸注意保存活性。使用血糖仪时，对试纸的保存和使用有严格要求，需做好避光防潮，开封后的试纸要在3个月内用完，防止试纸中的酶失活，导致血糖测量结果不准。