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扫描二维码,了解偏爱软底鞋的人如何正确穿鞋。 |
近日,网络话题“这种踩屎感鞋正在一步步毁掉你的脚”引发讨论,也颠覆了人们对“鞋底越软越舒服”的认知。
人的脚包括骨骼、肌肉、关节及韧带等组织,舒适的鞋子可支撑其维持正常结构和功能。江苏大学附属徐州医院骨科主任、临床医学教研室主任欧阳晓表示,底部过软的鞋缺乏足够支撑力,容易让足部骨骼、肌肉等组织过度疲劳,影响脚部的正常功能,甚至会造成腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题。
长期穿软底鞋还易导致足弓塌陷,引发足底筋膜炎、跟腱炎等疾病。此外,由于人在行走时,膝关节和踝关节都会承受一定的压力,鞋底过软就无法有效分散和减轻这些压力,久而久之会增加关节损伤风险,甚至引发关节炎等疾病。
对于偏爱软底鞋的人,欧阳晓建议,可选择具有一定弹性和硬度但又不是过于柔软的鞋底。“橡胶底或复合材质的鞋底通常是不错的选择,既能提供一定舒适度,又能保证足够的脚部支撑力。”
欧阳晓提醒,买鞋时还要注意鞋子的整体设计,试穿时多走动几步,感受脚在鞋子里的状态,确保有足够活动空间。我们日常生活中可以适度穿着软底鞋,但要控制穿着时长,也不要紧盯着一双软底鞋穿,应该给鞋子足够的时间恢复形状和弹性。如果需要长时间行走或运动,建议选择专业的运动鞋。