每年5月28日是“全国爱发日”。随着生活节奏的加快，现代人生活压力较大，很多人头发干枯、脱发。明明年纪轻轻，有些人却在看起来乌黑的头发里，随便都能找到一根或几根闪着“银光”的发丝。今天我们就来聊聊这件“头”等大事。

    无硅油洗发水更好吗

    无硅油洗发水不含硅油成分，因此不会在头发上留下覆盖层，有助于头发保持自然状态，适合头皮敏感或需要轻盈感的发质。硅油洗发水能提高毛发的润滑度，产生顺滑效果，适合干燥、缺乏光泽或容易打结的头发。

    选择洗发水时，应根据自己的发质和需求来决定。对于那些追求自然效果的人来说，无硅油洗发水是不错的选择。但它并不适合所有发质，特别是那些干燥、毛糙发质的人使用无硅油洗发水后可能会感觉头发很难打理。

    洗发水防脱是真的吗

    防脱洗发水通常含有能够促进头皮健康和减少头发脱落的成分，如咖啡因、生物素等，这些成分在一定程度上可以帮助改善头皮环境，让头发更健康，从而减少脱发。

    但防脱洗发水并不能解决所有类型的脱发问题，特别是那些由遗传、荷尔蒙失调或疾病引起的脱发。因为洗发水的基础功效是清洁，如果想用它来代替药物成为防脱发、治脱发的“神器”，期待短期内看到显著效果，那它就是个“智商税”。

    此外，防脱洗发水属于特殊用途的化妆品类，必须取得“国妆特字”的认证许可，我们可直接查询产品外包装上的标准号，或去国家药品监督管理局官网查询自己使用的是否为合规的防脱洗发水。

    头皮护理项目有用吗

    健康的头皮是养育秀发的“土壤”，科学养护头皮成为时下大热的防脱护理项目。美容机构提供的针对脱发的头皮养护项目通常包括两大类：头皮清洁和洗后养护（营养输送）。通过清洁、按摩、导入等各种手段促进头皮健康，改善局部血液循环。毛发的生长需要充足的养分，定期按摩和养护有助于疏通经络，促进头皮的血液循环，改善头发的营养供应，起到一定的防脱作用。但防脱效果受到多种因素影响，包括脱发的具体类型和养护项目完成的质量。

    因此，建议大家在选择之前最好咨询专业的医疗机构和医生的意见，并详细了解美容机构的资质和口碑。特别提醒大家，对于已脱发人群而言，护理不等同于治疗，也无法代替治疗。

    少年“白头”能逆转吗

    年轻人白发的增多可能是由遗传因素、营养不良、精神压力、慢性疾病或内分泌失调等多种因素引起。根据中医理论：“肾藏精，其华在发。”黑色食物入肾经， 我们可以黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚这5种食材为原料，制成豆浆或其他食物，有延缓头发变白的功效。

    目前尚无彻底逆转白发的治疗方法，特别是先天性、遗传性的白发，通常是不可逆的。但科学预防和治疗早发性白发的方法有很多。首先，适量运动和规律作息有助于调节身体内分泌，减少压力；其次，良好的饮食习惯，适度补充营养，进食富含维生素B群、铁、锌和蛋白质的食物可以帮助维护头发健康，减缓白发生成。此外，避免过度使用化学染发剂和电吹风等高温造型工具也是保护头发颜色的有效方法。通过科学养护，均衡的营养摄入可以延缓头发变白的进程。

    每天都洗头会脱发吗

    每天洗头本身不会直接导致脱发。但过于频繁的洗头可能会导致头皮和头发的过度清洁，使头发上的天然油脂缺乏而导致头发变得干燥和脆弱，容易折断。因此，建议应根据自己的头皮油脂分泌情况选择适合的洗头频率，通常油脂分泌旺盛的头皮可以考虑每天洗1次，干性或正常头皮不必每天清洗。同时，选择适合自己发质的护发产品对于防止脱发也很重要。

    （作者系西安交通大学附属第一医院皮肤科副主任医师）