□ 陈华江

    我怀着强烈的兴趣阅读了孙悦礼博士撰写的《有问题的姿势》，深感这是一本难得的好书。作者孙悦礼在中西医领域耕耘10余年，是优秀的骨科医生、临床科研工作者和健康科普作者。他结合自己多年的实践经验和长期向业界前辈们学习后得到的体会，创作了这本书。

    这是一本日常姿势的百科书，作者介绍了当代人生活中常见的30种姿势，如跷二郎腿、单侧背包、鸭子坐、趴着睡午觉等。这本书以生动的漫画为引入，深入浅出地讲述了人体肌肉、骨骼生物力学原理，将不良姿势和难看体态之间存在的恶性循环讲清楚，还“对症下药”，制订了简单有效的科学锻炼法，启发读者学会在生活中注意细节、养成好习惯、照顾好自己。全书看下来一气呵成，兼具趣味性、可读性、实用性。

    姿势是全社会都非常关注的主题。随着科技的发展，当代人的生活、工作方式发生了巨大变化，我们虽然不用耗费体能来打猎、种地，但维持长时间的伏案低头等姿势对我们的肌肉、骨骼带来不小的劳损。本书从人体肌群出发，根据肌群的分布和发力特征重新作了分类，并结合中医中认识人体的整体观，生动讲述了不同类型肌群发力异常时身体所呈现出来的常见姿势，这样就把问题从“姿势对不对”升华到“体态好不好”的高度上来，由此清晰地勾画了对这些姿势产生深刻影响的筋骨动静平衡原理，不仅涉及生物力学的问题，而且也涉及疾病早期诊断的筛查、决策与管理问题。

    本书虽然讲述了许多解剖结构，但是并不艰深难读，也不令人感到枯燥乏味。我打开这本书，浏览了开头的几个章节后，就禁不住被深深吸引，很想一口气读下去。我想，这一方面得益于有趣的漫画场景引入，生动形象的肌肉、骨骼解剖图和细致清晰的运动示意图，这些图片与文字内容的结合并不仅仅停留在书本上，它们来自生活，又高于生活；另一方面，得益于孙博士的文字素养，他能够用生动、简练的笔触在清晰交代科普知识的同时，融入自己的所思、所想，使内容有血、有肉，也使文字具备了一种隽永的风格。这些都使读者的阅读过程成了一种愉快的体验。

    我在脊柱外科领域学习和工作了多年，看过不少有关体态的书籍。我要说，这本书是非常独特的一本。我们读这本书时，不仅可以参照着纠正自身的不良体态，还能感受到人类在进化历程中仍然存在的不完美。这本图文并茂的科普书，每一章读起来都很轻松，汇章成册后又干货满满。无论是闲暇时翻阅，还是按图索骥，读者都能有所收获。

    （作者系上海长征医院骨科副主任、颈椎外科病区主任，本文为《有问题的姿势》序言，内容有删改，题目为编者加。）