误区一：患了骨质疏松宜静不宜动。保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失，体育锻炼对于防治骨质疏松具有积极作用。

    另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激会进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，导致跌倒，造成骨折。

    误区二：骨质疏松症与年轻人无关。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到顶峰，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。

    由于生活方式的改变，年轻人发生骨质疏松的情况越来越多。由于骨质疏松症初期不会出现异常感觉或感觉不明显，高危人群无论有无症状，应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查。

    误区三：老年人防治骨质疏松为时已晚。很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。任何阶段开始治疗骨质疏松症都比不治疗好，及早得到规范治疗，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。