肠道菌群从婴儿时期就开始逐步在人体“扎根”，到成年后进入长期稳定的状态，让人们从益生菌中获益。但这个稳态容易受到各种因素的干扰，如个体的遗传特征、机体的免疫反应、感染、环境微生物暴露、昼夜节律、饮食结构改变等，还有一个重要的因素就是抗生素的滥用。

    合理使用抗生素、慎用抗生素，是帮助肠道菌群保持稳态的一大重要举措。抗生素的泛用会滥杀无辜，在消灭致病菌的同时，也会误伤益生菌或者其他毫不相干的细菌；甚至还会在我们体内培养出耐药菌以及超级耐药菌，带来难以控制或致命的感染，让临床面临无药可用的可怕局面。

    黄睿告诫，日常生活中常见的一些“小感冒”，可能并非细菌所致，不要随意服用抗生素，很多时候靠自身免疫力就可以自愈；如果是细菌感染造成的，则需要在医生的指导下合理使用抗生素。