脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多导致的病变，脂肪肝的发生发展与许多因素有关。近期，我国中山大学公共卫生学院的研究小组在《临床内分泌与代谢杂志》发表的一项研究表明，不健康的睡眠习惯和久坐不动的生活方式更容易让人患上脂肪肝。

    研究小组以5011名自我报告存在睡眠问题和经放射诊断为脂肪肝的成人为对象，通过对人口统计学、生活方式、药物和代谢合并症等因素进行调整，生成了一个综合健康睡眠评价体系，分析和研究睡眠质量对脂肪肝风险的影响。

    结果显示，晚睡、打鼾和白天打盹超过30分钟与脂肪肝风险增加有明显关系，可各增加脂肪肝风险37%、59%和17%，其中夜间睡眠障碍和白天长时间打盹的参与者脂肪肝风险增加尤其明显。而睡眠质量的适度改善则可降低29%的脂肪肝患病风险。研究还发现，久坐不动的生活方式和腹部肥胖的人比其他人更容易受到睡眠质量差的不良影响。

    研究人员认为，上述研究证明，睡眠障碍与代谢紊乱有关，尤其与罹患脂肪肝密切相关，而睡眠质量的适度改善足以减轻脂肪肝患病风险，可把改善睡眠作为预防脂肪肝的一种策略。

    （本文作者夏普系成都市第二人民医院副主任医师）