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    经历被同伴排斥、恋人分手、亲人离世等负性生活事件时，“心痛”“心碎”“心如刀绞”的感觉常常随之而来。这种因社会关系破裂，或者社会价值受到威胁、破坏而产生的“疼痛”体验被称为社会疼痛。

    情绪调节缓解负性情绪

    经常受社会疼痛的折磨会降低人们的归属感，增加攻击性，影响正常的学习、决策。强烈的或长期的社会疼痛，甚至会导致抑郁、创伤后应激、社交焦虑等精神障碍。可见，社会疼痛会对人们的认知、行为和心理健康产生消极影响，严重影响人们的正常生活。

    幸运的是，社会疼痛与生理疼痛类似，是“有药可医”的，主动、有意识地调节自己的负性情绪是消减社会疼痛的“一剂良药”。

    目前，最常用的缓解负性情绪的策略是注意分散和认知重评。注意分散是指将自己的注意力分配到当前情境的中性方面或分配到无关事情上，例如：在单位被其他同事孤立时，我们可以将注意力转移到思考晚饭的内容或者计划下一次家庭出游的目的地等无关的事情上。认知重评则要求人们从积极的角度对当前的情境进行重新解释。同样是被同事孤立，我们可以从积极的角度去思考：他们目前对我还不够了解，这种情况只是暂时的，通过我的努力很快就可以融入他们。

    揭示情绪调节的神经机制

    运用情绪调节策略缓解社会疼痛，首先就要摸清情绪调节起作用的神经基础。

    科研人员利用认知神经科学的最新技术和方法，从神经生理—心理—行为多水平视角，探讨了社会疼痛情绪调节的神经机制。在研究中，科研人员采用社会疼痛图片浏览范式，让被试者观看社会排斥图片，想象自己是图片中被排斥的主人公，然后报告自己的情绪感受。

    研究人员借助主观情绪报告、外周神经（瞳孔直径、皮肤电）、中枢神经（事件相关电位）等多维度指标发现：采用神经调控技术激活右外侧前额叶，同时要求被试者运用认知重评策略下调负性社会情绪时，有效地提升了人们对社会疼痛的调节能力，降低了负性情绪体验的强度，证明了右外侧前额叶皮层在社会疼痛情绪调节中的因果作用。这一研究成果在抑郁症群体中也得到了验证，这对于细化抑郁症患者社会情绪失调的治疗靶点具有极大的指导意义。

    此外，研究人员还进一步探索了右外侧前额叶皮层的不同子区域在情绪调节中的功能特异性。首次揭示右腹外侧前额叶激活的被试者在运用认知重评策略时情绪调节效果最好，右背外侧前额叶激活的被试者在运用分心策略时情绪调节效果最好。

    从传统药物治疗向综合诊疗模式转变

    这项研究还可以推广到具有社会功能障碍的人群，例如，抑郁症、焦虑障碍、人格障碍、自闭症、精神分裂症等。总的来说，揭示情绪调节的神经机制对于提高人们的情绪调节能力、预防和诊疗情绪调节障碍具有重要的启示和意义。

    在科研方面，研究者可以将脑成像技术和神经调控技术结合起来，借助动态因果模型和局部脑损伤病人的数据，探究社会疼痛情绪调节过程中的关键脑节点以及节点间的有向连通性，揭示社会疼痛情绪调节的神经环路。

    在实践方面，呼吁人们培养“主动调控”的意识，主动采用适应性的情绪调节策略，积极应对负性事件带来的消极情绪和负面影响。特别是在临床实践中，推动从传统的单一药物治疗向基于药物治疗、心理治疗、神经调控治疗的综合诊疗模式的转变，指导临床制定更有效的诊疗方案，建立更准确的预后评估体系，促进患者症状的缓解、社会功能的恢复，帮助他们早日走出“疼痛”的泥潭。

    （作者系深圳大学心理学院教授 ）