一、合理膳食从每个家庭做起

    学习食物知识，会选食物、会看标签；一日三餐要食物多样，合理搭配；多选用原味蒸、煮、炖等健康烹调方式。重视个人和家庭日常膳食管理，把食物多样、清淡、平衡膳食落实到家庭生活实践中。享受营养与美味，打好全家健康基础。

    二、公勺公筷、分餐份餐好处多

    倡导餐桌文明事，使用公筷公勺，分餐从我做起、从家庭做起、从小做起。分餐是实现合理膳食和健康生活的良好手段，同时有助于节俭节约。全家一起行动起来，形成中华饮食文化“新食尚”。

    三、珍惜食物，减少浪费，人人有责

    每个人、每个家庭都要积极树立文明、健康、理性、绿色的消费理念，培养形成按需购买、小份量备餐、不浪费食物的好习惯，做营养健康和合理膳食的支持者和倡导者，让“珍惜食物，减少浪费”成为每个家庭的健康生活方式，更好地支持可持续发展的健康生活。

    四、全社会齐动员，兴饮食文明之风

    学校、单位食堂、社会化餐厅，要以身作则，有计划地设计健康菜肴，减少油、盐、糖使用，少用肥肉、烟熏和腌制肉制品。倡导均衡营养和健康生活方式。

    让我们积极行动起来，合理膳食、健康烹调、吃好一日三餐，在全社会营造推行健康家庭的良好氛围，形成营养、健康、不浪费的生活方式。