当然如果可以的话，无论是假日还是日常生活，都不要让你的休息睡眠时间发生过于剧烈的变化，保持稳定的作息有助于应对环境的巨大变化。如果你每次进入新学期都有一个星期左右的时间很困难地进入状态，那么可能需要重新反思你的作息时间。问自己，我想要过什么样的生活，什么样的生活才是健康的，对自己的发展最有利的？

    心理学上有一个叫做软区域的说法，就是说要身心合一，保持生命的弹性，学会克服外在环境的变化带给你的身心影响，学会心平气和地对待发生的事情，创造出自足的状态。生活需要劳逸结合，休假是为了修整更好的状态，如果假期就彻底松懈，或者强行进入到紧张的学习中，那可能你就会在压力下爆裂，就像一个暴风雨中的干树枝一样脆弱。如果能够身心平静地过渡，将生活中的每个变化都纳入自己创新思维的过程中间，那么你的大脑软区域就能够保持弹性，如同柔韧的草叶，即使在风中摇摆，也能以顽强的生命力生存和发展下去。