营养是防病的基础，健康生活的基础。9月作为健康生活方式宣传月，为了更好地推广和倡导健康生活方式，落实健康中国合理膳食行动，中国营养学会主办了“合理膳食，营养健康进家庭”活动。

    “营养健康尤其需要每个家庭、每个人都积极参与。”国家卫生健康委疾控局副局长吴良有说，在全民健康生活方式宣传月中，我们把全民健康生活方式行动第二阶段重点确定为“三减三健”专项行动。实际上无论是“三减”（减盐、减油、减糖），还是“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼），其本质都是以营养为根基。

    合理膳食  餐桌新“食”尚

    多年来，营养健康和饮食健康这个话题，一直是社会的热点。

    “无论是科技的创新，还是科技的理念，都必须以人民群众的生活为焦点、为中心。”中国科协科学传播中心主任郑浩峻说，营养健康和合理膳食每一人都需要。尤其是在营养健康进家庭方面，科技工作者更应该讲科学、爱科学，从自身做起。一方面，做营养健康和合理膳食的支持者和倡导者。另一方面，应该做这方面工作的引领者，给大家做出榜样，从科学生活方式、科学文化、科学精神、科学理念的角度更好地诠释健康生活。

    事实上，合理膳食和营养健康也是响应党中央“制止餐桌上的浪费”的号召，更好地倡导我们餐桌新“食”尚的重要措施。

    食动平衡  健康体重

    那么，该如何做好合理膳食，将营养知识落实到生活中？如何科学运动、科学补充呢？

    “每一位营养师和营养专家都要行动起来”。会上，中国营养学会理事长杨月欣号召营养师、营养专家要密切配合，加大对健康生活方式的宣传。特别是针对家庭，老人、儿童、妇女等不同人群，采取大家更喜欢接受的方式，更好地宣传实用的技能。

    杨月欣透露，中国营养学会正在积极筹备，准备在社区当中，举办“合理膳食 营养惠万家”的活动，通过服务居民的日常生活，把健康生活方式落实到更多家庭当中。

    “健康要加油，饮食要减油”。这是今年健康生活方式宣传活动的传播主题。为此，中国营养学会还将联合中国移动咪咕公司推出“健康控油达人”H5活动，为参与的用户定制专属虚拟漫画形象，搭配个性化控油宣言，让控油主题活动更生动有趣，贴近百姓生活。