俗话说“爱美之心人皆有之”，但不知道大家有没有发现一个现象：有的人小时候长得十分乖巧可爱，长大后容貌、仪态却不如从前。被人们戏称为“长残了”，这是为什么？

    “BTV我是大医生”微信公众号指出，让人变丑的原因其中有一些可能就藏在我们生活中，它们不仅会影响容貌，还可能诱发疾病。

    头发扎太紧：发际线后移

    常见的脱发原因有遗传、溢脂性皮炎、精神压力大等。但头发扎得太紧，也容易造成脱发，甚至损伤毛囊，从而导致发际线后移。

    这种脱发在临床上称为牵引性脱发。有研究调查发现，约1/3的妇女存在牵引性脱发。

    改善方法

    ① 梳头时手法要轻柔，马尾不要扎得过紧，可以时常换换扎头发的方式。

    ②避免过于频繁地烫染、拉直头发，以免破坏头皮环境，引起脱发。

    经常揉眼睛：长眼袋

    眼睛干、痒、累，用手揉揉就好？快住手！

    眼睛周围的皮肤比较纤薄脆弱，常用手揉眼睛，容易破坏皮肤弹性，导致眼周皮肤松弛、衰老，更易形成皱纹、眼袋等。更何况，揉眼睛时还可能把手上的细菌带到眼睛上，增加眼睛感染发炎的风险，出现干痒疼痛等多种不适症状。

    改善方法

    ① 常眨眼，常做眼保健操。眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，缓解眼睛干燥，还有助于清除结膜囊灰尘及细菌。常做眼保健操，有助于缓解眼睛疲劳。

    ②适当多吃富含胡萝卜素、花青素、叶黄素、玉米黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、玉米、菠菜等，给眼睛提供充足的营养。

    单侧咀嚼：脸部不对称

    研究显示，长期单侧咀嚼，会使常用侧的咬肌过分锻炼，使得颌骨和肌肉更加丰满发达。不常用的一侧，颌骨与肌肉会因发育不良显得干瘪瘦小。如此一来，就形成了“大小脸”，影响容貌美观。

    而对牙齿来说，如果长期缺乏食物的摩擦，容易堆积牙垢、牙石，增加牙龈炎、牙周炎等口腔疾病风险。

    改善方法

    ① 及时治疗口腔疾病。很多人会因为蛀牙、牙疼等问题而习惯于单侧咀嚼，针对这种情况，首先应积极治疗口腔疾病。

    ② 有意识地用另一侧咀嚼。有意识地增加使用另一侧牙齿的频率，同时锻炼双侧咬肌。（上）