伏天之风，不如严冬季节，似乎不会使人感到寒冷，然而对于体弱多病的老年人来讲，即或是在炎夏，对这种非同寻常的热风，也不可不防，因为三伏如同三九一样，也是老人生命的关口，不然会对健康带来损害，甚至危及生命，难以出伏。

    热伤风 盛夏气温高，人体出汗多，体力消耗较大，兼之昼长夜短，睡眠不足，老年人身体虚弱，抵抗力下降，此时若贪凉露宿，或在电风扇下久吹，以及久处冷气环境中，很容易因热而伤风，发生感冒，即所谓“热伤风”。由于暑多挟湿，这种热伤风往往缠绵难愈，对老年人健康构成威胁。

    为防热伤风，老年人应注意不要在有过堂风的地方乘凉或卧睡，也不要过食冷饮和寒凉食品。使用电风扇不要对人或某一部位直吹，宜用摇头电扇，活动后或出汗多时不可立即吹风。室内装有空调，应注意冷气调温不宜低于25℃，室内外温差不可过大，以不超过5~7℃为宜，空气流速应维持在0.2米/秒左右，老年人最好不要久居冷气空调房中。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动躯体，并酌情增添衣物；夜间睡眠时，最好关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。

    热中风 伏天是“冬病夏发”的高峰季节，以往患有高血压病及脑血管硬化的老人，在炎热的气候中，须注意预防中风。盛夏老年人发生的中风，多为缺血性中风，如脑梗等，又谓“热中风”，多因血容量下降，血液粘稠度增高，导致脑血流减少或脑栓塞引起。

    为防热中风，炎夏，老年人应注意适量饮水，及时补充身体丢失的水分，每天至少应喝2.2～2.5公升的水，口不渴时亦应少量多饮；出汗多时，还要注意补充盐分。为保证充足的脑血流，高血压病及脑血管硬化患者晚上应早睡，减少白天午睡时间，并注意午饭后不要立即入睡。洗澡时要注意调节室温及水温，温度不可过高，而且饥饿与饱食后均不宜入浴。

    伏天心火亢盛，老人要注意调养心神，保持精神愉快，心情舒畅，戒躁戒怒，避免不良情绪干扰，以免火上浇油。高血压病及脑血管硬化患者应在医生指导下坚持用药，并密切观察病情变化，以防发生不测。

    （作者系成都市第二人民医院副主任医师）