高钙饮食增加肾结石风险？

    大家传统意识上认为结石的主要成分是钙，所以补钙会增加肾结石的发生率。事实上，低钙饮食可以促进食物中草酸盐的吸收进而导致尿液中草酸排泄的增加。而尿液中过多的草酸排泄与钙离子结合就会增加草酸钙结晶（泌尿系结石最主要的成分）的形成。因此正常范围或者适当程度的高钙饮食反而会对预防尿路含钙结石的形成具有积极意义。

    当然，过度的、超出治疗意义的钙片补充仍然存在一定的风险，但是正常的含钙饮食以及医生指导下必要的钙片补充，则完全不必担心结石发生几率的增加。

    老年人定期输液可通血管？

    假如血管已经狭窄或堵塞，输液是无论如何通不开的。大多数人并没有血管狭窄，只是听信传言，定期去输液（输的常常是所谓活血化瘀的中药）。其实，血管不能通过输液来疏通。临床发现这种做法不仅没有好处，反而会带来诸如过敏、休克等害处，甚至会送命。

    还有人认为输液可以“改善血稠”，医学上根本就没有这个概念，也不会有针对本不存在的“血稠”进行的治疗或预防。当然如果你血脂异常增高、血球压积异常增高（提示血液浓缩）、血中红细胞或血小板明显增多等，则需要相应的治疗，也不是输些所谓活血化瘀的中药就能管事的。

    预防心脑血管疾病，靠的是控制高危因素（如血压、血糖、血脂、吸烟等），最重要是生活方式调整，清淡饮食，少吃多动，劳逸结合，心理平衡，适度锻炼，睡眠保证。