太瘦或太胖都可能会减寿4年

    不久前著名的《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志发表了一项研究结果：体重太重或太轻都可能会使人的预期寿命缩短大约4年。

    这项研究包括近200

万英国人，主要发现有：肥胖男性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.2年；肥胖女性的预期寿命比拥有理想体重的人群短3.5年；体重太轻的男性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.3年；体重太轻的女性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.5年；在其他情况大致相同的情况下，体重离理想范围越远，病故的风险就越大。

    健康的体质指数BMI范围为18.5至25。从40岁开始，拥有健康体重指数BMI，尤其是在理想范围内的较高端的人，死于疾病的风险最低。

    健康生活方式降低17%患癌风险

    中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队研究发现，保持健康生活方式可显著降低国人癌症发生风险，每增加一项健康生活方式将降低患癌风险6%，保持健康生活方式越多患癌风险越低。同时保持6项健康生活方式将会降低17%的患癌风险。

    6项健康生活方式包括，不吸烟、保持健康体重（体重指数介于18.5~25）、体力活动充足（中等体力活动每周不少于150分钟，或重度体力活动每周不少于75分钟，或中至重度体力活动合计每周不少于150分钟）、限制饮酒（不饮酒或酒精摄入男性每天不超过25克，女性每天不超过15克）、充足的蔬菜水果摄入（每天不少于500克）、限制红肉摄入（每天少于50克）。

    女性大脑比同龄男性年轻3岁

    美国一项新研究显示，成年女性的大脑会比同龄男性的大脑年轻大约3岁。这或许有助于解释为何老年女性常比老年男性思维更敏锐。

    美国华盛顿大学医学院研究人员扫描了20岁至82岁的121名女性和84名男性的大脑新陈代谢数据。在向计算机输入了男性的年龄和大脑代谢数据后，研究人员利用机器学习算法找到年龄与大脑代谢之间的关系，然后再输入女性大脑代谢数据，算出其对应的大脑年龄。结果显示，女性大脑年龄比实际年龄平均小3.8岁。

    反向操作中，研究人员先利用女性数据让机器学习，再输入男性大脑代谢数据。结果显示，男性的大脑年龄比实际年龄平均大2.4岁。