多年前，一位管理学领域的长辈问我：你觉得三十而立，立的是什么？我思忖良久，找不到精准的答案。

    他告诉我，三十而立，不是表面的成家或者立业，你立的，是成熟的思维模式，是独立而纵深的思考能力。

    年轻的我们太习惯“拿来主义”。问题一出现，马上想招呼几个过来人，收获一堆经验之谈。那时的我们，总期待拿过来人的经验指导自己的人生，总希望用名言警句启蒙自己的智慧，总是太渴望借用外力，太容易依赖外援。

    我们唯独缺少自我觉察、自我使用的能力。

    只有不断总结、剖析自身的女人，才能成为自己的医生

    曾在美容院遇见一位女子，皮肤白皙，腰身紧致，身材匀称，看上去大约四十出头的样子。做完护理后，她化上淡妆，盘起头发，准备赴一场约会。

    攀谈几句，我客套地叫了她一声“姐”，她笑着制止：“你得叫阿姨，没准儿我比你母亲年纪还大呢！”

    一问，果然，她已做了外婆，外孙女比我儿子还大半岁。满场皆惊，纷纷向她讨教保养秘诀。

    她说，她曾经历两次凶险大病，后来研习中医，坚持做瑜伽，每年在固定节气喝两次中药进行大调理。她关注身体发肤的细微变化，分析自身体质与时令的关系，记录心态情绪对气血皮肤的影响，用时数年，总结出几十道效果奇佳的食疗方子。

    爱美的女人们瞬间像打了鸡血，有人求把脉，有人讨秘方。

    她笑：“我的方法，只适合我自己。你们要先了解自己的身体，观察，分析，尝试，感受，才能找到最适合自己的方法。不要迷信别人的秘方，就跟过来人的经验一样，不是能拿到你身上直接用的，这世上最了解你的，能改变你的，只有你自己。”

    不知道你们是否和我一样，听到了更深的寓意。

    只有不断总结、剖析自身的女人，才能成为自己的中医——分清脉络，找准病灶，适当进补，合理运动，养颜养身，修心修容。

    我们要从别人的故事里汲取能量，更要从自己的经历里获得成长

    曾在深夜收到读者发来的信息，大意是，感谢我的文字在她最黑暗的时刻令她觉醒，走出迷茫困顿。

    我给她回：你要感谢的，是你自己。我是从来不信，那些绝望的人，听到几声悦耳鸟鸣便又开始珍视生命，那些堕落的人，喝一口励志鸡汤就从此奋发图强。任何一个人的觉知、了悟，皆是源于自己。外力从无如此强大的能量。

    围棋中有一种学习方法，叫做复盘。在每盘棋之后，要重新摆一遍，分析哪里下得好与不好，重新推演一次。

    我们要从别人的故事里复盘，以汲取能量，更要从自己的经历里复盘，以迅猛成长。

    《大河健康报》2016.11.29 文/李爱玲