千奇百怪的“长寿妙招”，功力深厚的“健康达人”，无孔不入的“养生鸡汤”……在这个健康资讯爆棚，传播无比迅捷的年代，你是不是突然间不知道该怎么吃饭、睡觉、思考，甚至不知道该怎么活了？抛开网上和朋友圈里流传的新、奇、怪帖子不谈，很多的健康养生之道和专家见解确实有其科学性和指导意义，可以借鉴、践行，但很多老年朋友过于依赖，为其所左右，反倒忽略自身的感受，迷失自有的灵性和活着的意义。

    人生步入老年，该是多么可遇不可求的福气。这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。

    长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。一生被名利所折、奔波的人们，到了老年，又开始忙于琢磨如何才能长寿？于是，开始折腾起自身来了！电视广播、报刊网络、街谈巷议、道听途说……于是，“高人”全出来了！专家说，学者说，医生说，禅师说……讲动的、讲静的、讲吃素的、讲喝水的、讲拍手的、讲泡脚的、讲打坐的、讲打拳的、讲游泳的、讲爬山的、讲戒酒的、讲戒烟的……

    听来听去，仿佛越活越不会活了？试问一下，这些说教者，自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家、营养医师、茶道禅师、太极高手、瑜伽教练……恐怕他们自身实践和理论也未必统一。

    长寿的条件，需要天好、地好、水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？那么，长寿秘诀何来？

    你问问百岁老人吧！他（她）们很多人大概连半套养生理论也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！

    哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许长寿也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。别人的活法儿，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步而已。

    老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生后患。

    抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？人生苦短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。生命更重要的在于质量而不是数量，何必执著长寿？

    优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。老了能做到不拖累儿女就是尽到自己最大责任了，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！父母物质上给孩子的越多，孩子的福报会越少，不知道有几个父母开悟！

    要想健康长寿，还是结合自身的实际、条件，汲取那些权威、客观、务实，不哗众取宠的知识，找到适度的养生方法，秉承通达的生活态度，活出自己的精彩，让自己心平气和从容地老去！

    《当代健康报》2016.12.8