11月17日12时41分，神舟十一号飞船与天宫二号空间实验室成功实施分离，在太空工作和生活了30天的景海鹏和陈冬返回地球了。我国迄今为止载人飞行时间最长的一次太空之旅完美收官，那么他们是如何度过这段时光的？ 

    饮食

    太空也能吃到家乡味

    11月15日，景海鹏通过太空日记中写到，大家可能会觉得航天食品特别单调，口感也不好，其实不然。有6大类近100种食品，不仅吃得丰富，甚至还可以“挑挑食”。

    他以当日的食谱为例：早餐，有粳米粥、椰蓉面包、五香鹌鹑蛋、酱香芥菜等，总共7种食品；中午有8种，包括什锦炒饭、肉丝炒面、土豆牛肉、紫菜蛋花汤等；晚上也有8种，有绿豆炒面、牛肉米粉、虾仁鸡蛋、什锦罐头等；加餐有5种，包括麻辣猪肉、蟹黄蚕豆、香辣豆干等。

    景海鹏还透露，工作人员为他把山西老家的陈醋用小袋子分装好，带上了太空，也为来自河南的陈冬准备了一些家乡面食。更了不起的是，这次在太空中，两位航天员还泡了茶喝，这在此前的飞行中是没有的。

    11月7日，陈冬在天宫二号介绍航天员在太空中怎样锻炼身体，与地面健身相比有哪些不一样的感觉。这是航天员在天宫舱内锻炼。 

    运动

    体验“躺着”蹬自行车

    中国人在太空喝茶是第一次，跑步也是第一次。 

    “其实，我们前两天刚开始跑步的时候，都跑不起来。直到第三天，景师兄跑起来了，还一下子跑了一小时。”陈冬表示，在天上蹬自行车有点像是躺着蹬的感觉，不太容易使劲，比较累。 

    在太空进行锻炼具有必要性，运动可以帮助航天员对抗失重带来的影响。如血容量下降，通过锻炼提升血容量；肌肉萎缩，通过运动锻炼肌肉。

    实验

    种菜养蚕变身太空田园范

    两位宇航员此次上天还带着一项种植生菜的任务。除了播种、间苗、浇水，他们还要每天对生菜进行观察、拍照，检查基质的含水率、养分含量等。

    景海鹏说，每天至少都要花10分钟的时间来照料生菜，看着它们一天天成长，很有满足感。 

    此外，“太空养蚕”也是这次飞行任务中一个有趣的实验。六只可爱的“蚕宝宝”是科学家培育改良的品种。在养蚕将近一周时，有的已经开始吐丝结茧了。

    10月21日，天宫二号还开启了人类史上首次太空脑机交互实验。这项实验可将航天员的思维活动转化为操作指令，并监测航天员的脑力负荷等状态；在天宫二号的睡眠区里，设计师们还专门增加了“云插座”，两位航天员借此可与家人进行私密通话。

    中国网2016.11.18文/魏婧