中国航天员景海鹏和陈冬10月19日顺利进驻天宫二号。为期30天的太空驻留生活如何更舒适？曾在国际空间站驻站的美国华裔宇航员焦立中和俄罗斯齐奥尔科夫斯基航天研究院院士亚历山大·热列兹尼亚科夫给出了答案。

    问：如何在国际空间站度过一天，周末能休息吗？

    焦立中：正常情况下，每一天的开始是和地面任务控制中心开一个短会。短会主要是讨论当天的活动。每个宇航员随后按照各自的日程安排开始工作，内容包括实验操作、维修维护任务、吃饭、短暂休息以及锻炼。每一天结束时，宇航员还会与任务控制中心再开一个短会。

    周末时工作相对轻松，遇到重大假日我们确实会有一些休息时间。

    问：空间站上宇航员可能面临的最常见问题是什么？

    焦立中：对我来说，最常见的问题就是努力别丢东西。所有东西都必须固定在安全的地方，通常是用尼龙搭扣或橡皮筋固定。但如果有人撞到某件物品，那么这个物品就有可能摆脱束缚，就丢掉了，从一些小零件，到个人物品如手表、铅笔，等等，多数丢失的东西都可以在空气过滤器那里找到，但有时一些东西可能永远找不到了，但不会构成危险。

    问：怎么保持心理和身体健康？

    焦立中：每天有两个小时的锻炼时间以保持身体健康。心理健康就看个人了。我们多数人在闲暇时间都是眺望地球和拍照。我们也会写电子邮件或通过网络电话和家人与朋友保持联系。

    问：长期太空飞行会给宇航员带来哪些生理、心理问题？

    热列兹尼亚科夫：目前一些国家已制定了一整套如何让宇航员适应长期太空生活的方法，比如用各种药物防止长期失重导致的骨钙流失和器官异常变化，或通过多种体育锻炼消除某些不良因素对健康的影响。在目前已完成的太空停留任务中，各种可能出现的人体生理问题均已基本获得解决。

    与生理问题相比，空间站长期考察组成员的心理融合度问题要更复杂一些。这类问题能否顺利解决，首先取决于升空前地面的相关工作是否做到位，要考虑每个宇航员的性格特点是否匹配。在各国的长期太空飞行记录中，曾数次出现由于宇航员性格不合，导致飞行任务提前结束的情况。

    新华社2016.10.21

    文/李雯 栾海 林小春