每年3-5月，是各类精神疾病最容易复发的时候，民间甚至有“菜花黄，痴子忙”的俗语。

  复发率高与气候有关

  冬春季更替，气温总是忽冷忽热，加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，体温调节中枢——下丘脑就会积极地进行调节，导致人的中枢神经兴奋性和紧张度较高，甲状腺、性腺、肾上腺的分泌机能活跃。一般来说，大部分人都能适应这样的气候变化，至多会出现春困等精神倦怠现象。但对于精神疾病患者来说，由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有密切关系，而气温变化容易引起其内分泌活动发生变化甚至异常，从而诱发精神分裂症和躁郁症等重性精神疾病。在一些地方，连绵不绝的梅雨天气，日照不足，则容易诱发抑郁症。祖国医学认为，春季疾病是由风温之邪郁于肌表，肺气失于清宣所致。精神疾病患者，在春天常因外感、风邪加剧而对其起着促发作用。

  “动静相宜”预防精神疾病

  “静”就是以自我为中心，不受外界牵制，以豁达开朗为前提，以愉悦身心为目的。要保证充足的睡眠，营养全面均衡，保证摄入足够的蛋白质。

  “动”就是进行体育锻炼、增进人际沟通。在天气好的时候适当进行体育锻炼，疏解不良情绪。工作压力大的人要注意劳逸结合，培养一些能帮助放松的个人爱好，如钓鱼、养花、练瑜伽等；遇到问题及时与合适的人倾诉、沟通，获取支持和安慰，有助于保持良好的心态。

  患者家属需注意以下细节：

  首先，精神疾病尤其是精神分裂症、抑郁症等，实际上是大脑的慢性疾病，大部分能够有效治疗但不能“断根”，因此需要长期的维持治疗，即使停止治疗，家属仍要密切观察患者的病情变化，及时洞悉其异常表现，迅速就医。

  其次，过去有过春季复发的精神病患者，最好在医生指导下适当加强治疗，如适量增加药物用量等。

  《中国老年报》2014.4.8文/董绍军