关节炎患者要做到“一禁四不要”：禁止下蹲，不要爬山、不要爬楼梯、不要坐矮凳子、不要受凉。但平时要适当增加户外活动，最好在较温和的阳光下，在平地散步。老年患者可在保证安全的前提下，试试在泳池中进行“水中走”的“有氧治疗”，能减轻疼痛，改善关节活动机能。《成都商报》