乾隆皇帝活到了80多岁，据说他的养生妙招中就有撮谷道，即“收缩肛门”。北京中医药大学教授肖相如说，中医认为，经常撮谷道可升提阳气，补肾固涩。具体方法是：两腿分立与肩同宽，两手自然放在大腿两侧；两眼正视前方，均匀地用鼻子呼吸；意守肛门，提、缩。《快乐老人报》2013.12.12