平常没事时经常揉揉耳朵，不仅可防腰腿痛、乳腺疾病等这些常见病，还可有效防治头痛、头昏、健忘。

  当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区有反映，出现脱屑、水疱、丘疹、充血、硬结、赘疣、色素沉着等症状，人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反映点及穴位，可以缓解相应脏腑器官的病症，有防病治病的作用。

  那么对于那些不太熟悉耳穴的人，该如何通过调理耳朵来养生护体呢?只需要平时多按摩一下耳朵，时不时捏一捏、摸一摸，对很多常见病都有辅助治疗作用。下面介绍几个简易的“小动作”：

  1.摩耳轮：用双手拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。

  作用：防治感冒，治疗失眠、耳聋。防治颈、腰腿痛，辅助治疗甲状腺、乳腺疾病。

  2.提捏耳垂：用双手提捏耳垂，至耳垂发热为度。

  作用：辅助治疗头痛、头昏、健忘;预防感冒;明目、聪耳、美容。《大河健康报》 文/明阳