北京中医医院内科主任医师王国玮说，立秋后早晚温度将逐渐拉大，晚上人们已感觉有凉意。此时精神调养应做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。因秋天应肺，故饮食上应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋宜收不宜散，所以立秋后要少吃葱、姜等辛味之品，多食酸味果蔬，如橘子、猕猴桃、西红柿等，还要避寒凉。

  《快乐老人报》 2013.8.19