说起胡大一，对健康领域有关注的市民可能都听说过他的名字。他是中国心血管领域的泰斗式人物，最早把有氧运动的理念与方法带到中国。

  2000年之前，胡大一教授经常一天做十几台手术，一下手术台，已经晚上十点多了，肚子很饿。怎么办？就去吃夜宵。羊肉烩面，一碗不够，要吃两碗。家里剩下的饭菜，也会一扫而光。

  他身高1.78米，那个时候，体重是92公斤，腰围110厘米，双下巴都出来了。发胖不是一个好迹象。体检一查，血糖、血脂指标都不好，还出现了脂肪肝。

  从那时起，他下决心管住自己的嘴，吃饭只吃八成饱。

  管住嘴巴后，他还做了一个决定，就是走路。计步器戴了12年，每天步行一万步，雷打不动。

  他说：“想减肥，多走路，可以随时随地走，不受场所限制。我给自己定了每天一万步的目标后，为了能多走点路，我会自己找法子走。比如，去开会，能走到的地方，就不坐车了。会议开到一半，茶歇的时间也快步走几圈。”

  对于每天一万步，胡教授蛮在乎。他语气肯定地说：“不走到一万步，计步器会提醒我的。不走到一万步，我是觉也不睡的。”

  《大河健康报》2013.5.21文/张姝